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　　第一：看动作 - 更标准

　　无论仪器做，或者做瑜伽或健身操，没有衣服的遮蔽，你可以很容易地看到自己的手臂是否伸展，身体是否保持架。

　　第二：见图 。。。。。。更苛刻

　　清晰真实看到自己的身体，你可以激励自己加大运动量，不容易懈怠。

　　第三：更直接看效果 。。。。。。

　　长期的锻炼，你会看到身体松弛的部位正在越来越紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼肌肉，你能感觉到细微的变化让身体。

　　第四：看新陈代谢增快 。。。。。。

　　当裸体健身，体表温度变化更容易，尤其是在温暖的环境，加速血液循环更容易，更好地促进人体的新陈代谢。

　　第五：看起来更健康的比较结果 。。。。。。

　　不穿衣服减小对身体的衣服的束缚，动作也更加轻盈，而且相对标准，更大程度地减少运动损伤的可能性。

　　第六：看减肥过程中更兴奋 。。。。。。

　　照顾的减肥一般高知名度的裸体程度更激烈，更容易投入精力减肥期间。

　　第七：更适合局部减肥

　　当裸体，你会发现自己的脂肪，这部分，应减肥和需要减肥本网站的重量来观察和运动过程中准确地把握。