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　　青春期女性是很无知的，但不是很关心的问题对健康的影响，但如果女性青春期如果不注意自己的身体，也会出现内分泌失调的问题，那么是什么原因造成内分泌失调？

　　青春期女孩内分泌失调的原因：

　　1，情绪变化：在现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，需要应对打起十二分的精神，什么样的压力，难以彻底放松。的张力和情绪变化这种状态下，如果持续存在，不能得到缓解，将被反射到神经系统，造成激素分泌紊乱，被称为内分泌失调。

　　2，饮食：在现代社会，很多人一日三餐无规律，有时饿了，有时在喂食的情况下，很多人差保持身体苗条的身材是一致的，长期的饮食，这些都打的混乱所述主体的所述原有的平衡，导致内分泌疾病的发生。

　　 3，药物影响：当女性进入青春期后，卵巢开始不间断的发展，而服用避孕药人为增加体内雌激素的水平，从而人体自身的平衡调节功能打乱，导致内分泌失调； 除了扰乱人Neiheermeng身体平衡的流量，如果反复人群实施，会导致内分泌失调。

　　4，外部环境：随着现代化的发展，随之而来的环境污染日趋严重，女性内分泌失调也无法逃避责任。空气中的一些化学物质，通过各种渠道，通过一系列化学反应的进入体内，导致内分泌紊乱，女性月经紊乱，子宫内膜增生，和许多其它问题后。

　　什么是食物的调节内分泌

　　1，新鲜水果和蔬菜

　　新鲜水果和蔬菜都含有丰富的营养成分，如维生素A，维生素C，维生素E和抗氧化剂，不仅具有抗衰老作用，也有助于调节内分泌失调。

　　2，含蛋白质的食物

　　鱼类含有丰富的蛋白质，还含有丰富的OMEGA的食品之一 - 3，ω - 6和ω-9石油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼，将有助于保持内分泌系统平衡。

　　3大蒜

　　大蒜有内分泌失调的重要作用。大蒜不仅可以提高人体的免疫系统，还能提高机体抵御外部感染的能力。此外，它还有助于调节血糖水平。嚼一两天大蒜可有效维持内分泌平衡的。

　　4，多吃绿色食品

　　绿色食物包括西兰花，生菜，芹菜等，它可以健肾，健肝，脾。脾健康的，能够很好的消化，肾脏，肝脏和脾脏好食物的消化吸收，保持激素平衡，避免不良的健康状况。因此，绿色食品原料背后激素补充剂的驱动力。

　　5，一些草药

　　中国医药作为中国医药在其疾病的历史瑰宝都设置难以自我治疗。为了维持内分泌平衡，一些药材同样有效，包括人参和银杏。人参是食品高激素，人体激素平衡，有助于维持激素平衡。

　　6，吃富含钙和维生素B

　　富含钙的食物有牛奶，奶酪，绿叶蔬菜，干豆和酸奶，维生素B丰富的食物有鸡肉，鱼，蛋，谷类，豆类和坚果。吃这两种食物有助于维持激素平衡。