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　　消脂冬瓜汤

　　材料：枸杞冬瓜排骨干贝适量

　　实践：

　　1，烧水排骨飞水，捞出洗净沥干备份；

　　2，冬瓜洗净，去皮，切成肉，扇贝浸泡，撕丝毫痕迹备用；

　　3，汤煲加水，放入排骨煮沸后，小火熬煮约半小时；

　　4，加入枸杞煮10分钟后，加入扇贝丝；

　　5，加入盐，鸡精调味；

　　6，冬瓜片成约半小时，或煮沸软瓜。

　　蘑菇蔬菜汤

　　材料：玉米棒，香菇，金针菇，滑菇，芹菜叶，盐

　　实践：

　　1，洗净切玉米，蘑菇淡盐水的时刻，用清水冲洗，洗涤芹菜叶；

　　2，于蘑菇根蒂切块；

　　3，烧开水成煎锅玉米，蘑菇，香菇，蘑菇滑，煨约20分钟，盐，芹菜叶可以。