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　　减肥期间不吃三餐

　　现在很多人都可以吃减肥在一起吃早餐或早午餐，但实际上，如果胃空太久，他们可能会吃晚饭更多的食物。因为如果一个小餐，因为人体的调节机制之间的关系，除了饭菜的量通常吃的比较多，所以参差不齐，并可能越减越肥。

　　尤其是晚餐，晚餐，如果你吃太多的脂肪会更容易发胖，所以这就是为什么有些人减肥却越减越肥的疑惑。最好的办法是正常的吃早午餐，尽量吃晚餐，但不要吃，所以也不会觉得很饿，当然，如果你觉得在两餐之间饿了，你可以喝大量的水或水果代替零食。