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　　提示5：茶，饮料来代替水

　　随着中国传统的茶或矿泉水代替酒，软饮料和果汁等含糖饮料，尤其糖尿病人更应注意糖分的饮品。不加糖的茶去油解腻的效果，吃肉和鱼后，应该比含糖饮料的饮料更适合。节日祝愿喝酒是不可避免的，如果一定要加入到以酒助兴，切记点到为止，小酌宜情，干杯记得多加冰块冲淡酒精量之前，葡萄酒可以降低热。

　　提示6：避免油炸

　　减少炒的菜，这道菜节红烧猪肉，鸡肉和其他的红色，烹调时应避免油炸，油程序，汤的汤也尽量避免油炸，这样可以减少脂肪摄入的数量。去除皮肤油炸菜记得吃，不吃烤鸭和烤乳猪皮肤，汤和果汁饮料。