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　　生活，不健康的饮食，身体会产生大量的毒素，而这些毒素都是我们需要从体内排除，并在排毒的问题，很多人会吃的药解毒，但是药三分毒，这是显然不是一种理想的方法，那么，你可以帮什么健康食物排毒的人？是的，当然，清热解毒，这两个人不能错过的美食。

　　黄瓜

　　记载，黄瓜清热，解渴，利水，“本草纲目”消肿的效果。肉质脆嫩的黄瓜，甜多汁，生食生的渴望，以及特殊的香气。据分析，分为98％的水性黄瓜，富含蛋白质，碳水化合物，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，烟酸，钙，磷，铁等营养成分。

　　现代药理研究表明，还包括新鲜的黄瓜丙醇二酸，能抑制碳水化合物转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，有一定的作用，以促进肠蠕动，加快排泄和降低胆固醇。黄瓜的热量很低，对于高血压，高血脂和糖尿病的肥胖合并，是理想的减肥蔬菜好。吃黄瓜的利尿，有助于排除尿酸在血液等作为潜在的有害物质。功效黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒。它在炎热的胸部，利尿，除湿，滑肠，镇痛效果也很明显独特的疗效。

　　但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒，久病体虚者宜少吃。有肝病，心血管病，肠胃病以及高血压谁不要吃腌黄瓜。