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　　看看娱乐圈的明星，这是不薄如一张纸人。他们是追求极致轻薄的说，他甚至没有吃够了一顿饭。。但他们的减肥，却是大家有目共睹。看看他们吃什么它？

　　多吃纤维食物

　　特点：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

　　建议：由于脆弱的消化系统，所以多吃富含纤维的食物安全和轻松瘦身。

　　代表明星：摇滚后的迈克尔·杰克逊国王，拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬，乡村歌翠霞义乌旅游。

　　第一天

　　早餐一个橙子，脱脂牛奶半杯，燕麦粥，葡萄干5。午餐的鸡汤，四个苏打面包，水果沙拉杯。烤土豆加黄油的晚餐，煮白菜，苹果，杏仁玻璃。

　　第二天

　　早餐半炖豆角，一个煮鸡蛋和一块英国松饼的一杯。午餐由果盘猕猴桃，草莓，香蕉构成的奶酪，菠菜的杯。大米的晚餐杯，炒青菜的杯，杯爆米花和胡萝卜切成细条。

　　第三天

　　脱脂牛奶燕麦片早餐杯。午餐菠菜沙拉，一个煮鸡蛋和培根切片。意大利面，沙拉的晚餐，饼干的一盎司，梨。

　　第四天

　　早餐葡萄柚汁六盎司，一个水煮蛋，英式松饼半奶油。烤牛肉午餐四盎司的白菜丝点沙拉。水煮鸡胸肉晚餐一分，菠菜两杯，水果沙拉，一杯一杯酸奶。

　　第五天

　　哈密瓜的早餐杯，一块奶酪，四块黑麦饼干。虾沙拉午餐。晚餐4盎司烤烤牛肉配上串洋葱，青椒和蘑菇，米饭，一杯低脂酸奶一杯，二杏子。

　　第六天

　　早餐6盎司橙汁，一块腊肉，一半烤面包圈黄油。午餐和蛤蜊意粉沙拉杯。六盎司烤鱼大餐，六种嫩芦笋，一分沙拉，奶酪，梨。