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　　凉鞋是现在的年轻人的最爱，它不仅代表时尚，自由，活泼，或人会在夏天选择了酷酷的，方便的拖鞋之一。但是，长期穿人字拖对健康有害。下面来认识很长时间穿凉鞋伤害它。

　　1：容易导致皮肤干裂变硬和脚后跟

　　继续打在脚的鞋底的背面，使你的皮肤变硬，因为你的脚暴露在空气中，皮肤会变得干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂，流血，那一定是很痛苦。

　　2：脚受伤更敏感

　　人们走在石子路，在泥泞的道路上，凉鞋也无法提供某种保护。回想一下，当你穿的凉鞋，是不是多了很多割伤，刺伤和擦伤。还有凉鞋带子，而且是更健康的选择，不仅不需要弯曲你的脚趾抠紧鞋不会飞脱，以保持鞋，而且还提供了更好的保护脚踝和后跟。

　　3：你的肌肉和肌腱不堪重负

　　凉鞋鞋的设计是不完整的，只有两根细细肩带，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，散步的时间并不能提供足够的支持，解除脚拖鞋，只能靠脚趾“剪辑”从电源两个带。当你走，你是最后抬起脚趾，使肌肉和肌腱要完成全部工作。而为了更加牢固地拿起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并卷曲喜欢“抢”唯一的，这种扭曲已经持续了很长一段时间，会导致脚趾肌腱劳损下，神经受刺激，甚至。

　　4：对于脚踝不支持

　　在夏季，因为人们喜爱的凉鞋，踝关节扭伤蔚成。薄底和穿着的凉鞋时，身体的重心会不自觉地前倾，大大增加脚踝上的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，随着时间的推移，膝盖和踝关节软骨之间的骨将因此变质，导致骨刺增生，甚至出现。

　　5：我们不能给我们的脚足弓支撑

　　触发器底看起来可能十分柔软舒适，但是大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，非常薄，你的脚会最终过渡到下垂。正常足有一定的弧度，这可以帮助我们缓冲走路时的震动，仿佛没有穿运动鞋与地面直接接触，我们不能满足脚的弧度，并不能提供足够的支撑脚。这可以在你的脚跟，足弓和脚趾引起疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因，很容易受伤的脚，并不像看起来那么舒服。

　　6：可在臀部和腰部引起疼痛

　　当穿着凉鞋，你经常会不自觉地改变你的步态，频率变快，更小的步骤，所以走路很容易引起疼痛的身体其他部位。凉鞋穿起来非常跟脚，所以为了避免鞋子与脚飞出去的尴尬，我们常常刻意缩短步伐，脚踝向内旋转接头“巴”住鞋子，重心在身体中心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部弯曲脊柱会随之而来，随着时间的推移，不仅将你的步伐变成幼稚“的内在性格”，膝盖和脊椎会痛，甚至引起问题，如坐骨神经痛。

　　以上几点是穿凉鞋的伤害，看到这里，你会选择一个夏天的凉鞋你？此外，一些专家认为，穿着凉鞋时脚尖应该被迫密切关注鞋的内侧，将施压脚，它不适合长时间佩戴。