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　　隆冬季节，温度低，湿度低，人体生理学和身体状况有一定影响。为了适应人体的寒冷气候，它会采取一些防御和保护措施，但如果经验和感觉孤单，有些方法常常误解。

　　误区二：水分可以舔自己的嘴唇

　　当寒冷的空气干燥，人们容易出现嘴唇干裂，引起不舒适，疼痛和出血。很多人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服，但结果却适得其反。因为唾液从唾液腺，其含有淀粉酶的物质，分泌较多粘，舔唇，抹像糊料层。蒸发完了，嘴唇干燥，会因为“皮肤”更容易。如果干燥不舒服的嘴唇，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

　　越温敷：神话

　　寒冷的季节，有的人穿鼓鼓的，你越穿得暖。这种观点是片面的，因为与空气层的厚度，当一件衣服穿，空气层厚度的增加，温暖相关联的衣服温服和随着它度增加。但是，当超过15毫米时，衣服内的空气的对流显著增加了空气层的总厚度，但降低暖。从生理角度，太多的人如果穿衣太厚，因为大量的热量，造成皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体的适应外部温度变化的能力。

　　误区三：先预热手脚冰凉后

　　很多人都有这样的经验，进了房间，从寒风呼啸之外，则最想做的事情就是把冻僵的双手和烤脚温暖侧。虽然感觉不舒服这样做，但这一变化过程是手脚在未来很容易冻伤非常不利---。正确的方法是，在地方远离加热器，裸露的手脚互相摩擦，使双手自然反弹的脚，当皮肤的表面是红色的温度，然后进入下一个加热或热水加热。

　　误区四：皮肤瘙痒用手抓

　　当寒冷，空气干燥，少，因为洗澡等原因，数量，人们常常会感到痒。在这一点上，它不能用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。控制瘙痒一般方法是多饮水，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃刺激性强的食物，如酸辣，少饮，还要洗澡，勤换内裤。瘙痒可在医生的指导下严重，服用扑尔敏，非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或应用程序可以被治愈痒软膏治疗。

　　误区二：戴口罩防感冒

　　寒冬时节，有些人经常外出戴口罩，以为这样可以预防风寒感冒。事实上，这并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下有微血管。当冷空气吸入到鼻，通过绕组管进入肺部，它是接近体温。通过这种锻炼身体的生理功能得到增强，从而提高耐寒能力。如果当天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜缺乏运动，容易有点着凉感冒。

　　误区三：喝白酒可御寒

　　很多人认为冬天喝白酒，特别是高度酒，可以帮助人们抵御寒冷。现实情况是，饮酒后人们温暖的感觉是短暂的。人体在肌肉，当蛋白质，脂肪，碳水化合物和其他材料的主体是由复杂的化学反应产生的热量。其主要成分是水，酒和酒精，它们不能产生多少热量。相反，由于酒精的刺激，血管不能及时阻止热量向外运输的收缩，身体的热量就会失去了大量的人后将感觉比较冷。

　　误区七：蒙头睡觉最舒服

　　寒冷的夜晚，很多人喜欢用被子蒙头大睡。这既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡，除了因氧气不足的呼吸困难造成的，迷茫的，但大量的水蒸汽从口吐气也急剧增加湿度在床上，在床上良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤将变得不舒服。

　　气象专家医学研究发现，最舒适的床的小气候要求0秒。2米微流。对人体的头发这么小的风速几乎没有任何意义，更难以规范。在一般情况下，只要没有睡毯裹成“圆柱形”，有毛毯和主体之间的一些空间，与垫之间和所述盖在所述肩部的1小的间隙，以2或更小左，可以实现基本上导致人体舒适的“微气流”标准。