回忆资讯娱乐综合资讯网

　　4。脂肪牛奶

　　低脂，脱脂，高钙的牛奶或酸奶含有丰富的钙，它是减肥的首选。

　　营养美国迈克尔·B的田纳西大学学院。

　　博士。泽梅尔说：“只有当有足够的钙在你的身体燃烧脂肪快速。激素骨化三醇”，“他分析，将在被称为身体分泌的低钙水平”，它可以促进脂肪的形成和储存。通过其他手段比钙的摄入量的两倍钙的乳制品摄取因为牛奶含有氨基酸促进肌肉生长。

　　在正常情况下，减肥是肌肉的1/3，而氨基酸有助于肌肉生成，食用奶制品后，你可能会失去更多的脂肪，而不是肌肉。与同等程度的减少热量摄入单独的相比，你可以减去体重和脂肪的两倍。

　　测试结果：一个胖胖的朋友尝试3天后一直没能坚持下去，主要是因为每次她喝了一杯酸奶，吃之前的时候，胃部不适。医生建议减肥方法也各不相同，胃部不适，应仔细测试吃饮食。

　　[以前]

　　[1]

　　[2]

　　[3]

　　[4]