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　　最佳英尺长：

　　虽然脚和腿，以肩关节疼痛，失眠，皮肤瘙痒和咳嗽等季节性常见病保健效果好，但要注意控制根据个人体质和疾病的时间柚子好时机，盲目地热长时间浸泡水中也不会是对健康有益。

　　很多人喜欢很热的水从冷浸所有的水，甚至加入一些热水不停，连续浸泡12小时后，这是错误的做法。

　　脚适当时间30-45分钟，或隔日一次，每天泡。有中国脚热法：置于水中超过的液体（水可稀释的）沸腾每只脚前，然后进行足部的常规热压法。

　　不过要提醒中老年人，他们的脚又短，因为老人泡得太久，容易引发出汗，心慌等症状。因此，以前老人每天足浴池20分钟，睡觉好。

　　下一页：最佳的水泡脚

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