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　　清除宿便方法

　　目前市场上有很多茶肠的其实也可以看作是一种肠的药物，长期使用将取决于，打乱他们的肠道功能。虽然许多妇女纷纷转向清肠茶，但它不应该是长期使用。一个健康的饮食组合和锻炼是最科学的，也是根本原因！

　　这里描述了一种特别有效的方法：

　　准备：清肠一盏小灯前一天吃，不要大鱼大肉，吃不易消化的纤维，手感好。沸水的准备锅，约六瓶矿泉水的量，加入盐两勺（用于平勺匙），搅拌。十点钟睡觉，上好闹钟，设定为5五十保证第二天早上能起床。

　　过程：在早上六点，从身体毒素的最佳时间开始喝盐的第一杯：咸水昨晚，准备在早上熬兑白水，600毫升（折合量矿泉水），温，盐略咸口味的瓶子，一点点汤几乎。

　　注意事项：1，多喝水应该讲究技巧，如果小口小口的水，水流速度慢，水很容易地在胃里被吸收，产生小便中。因此，它是饮料的最佳着，大口大口地吞得更快，使水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

　　2，如浓度不一定很准确，但必须保证苦咸水。因为在肠道血流一定浓度时，不会吸收喝的水，所以盐水有足够的重量，冲洗肠道，最后从大肠排出。

　　瑜伽接着喝盐水是更有效

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