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　　 在月经后期，月经色黑，有血块常见，甚至月经停闭不是性能宫寒; 经前或经期腹痛，发热疼痛可缓解; 白带薄体积的等待。宫严寒会造成不孕，胎儿发育迟缓妊娠，子宫内膜异位症，卵巢囊肿等.。这就是为什么它似乎是不同的疾病在西医，中国医药和医生诊断为原因 "宫寒" 的。

　　"Winter palace" 有先天和后天各种原因。有些人天生就具有先天因素指的是健康比冷：四肢发凉，容易，特别是敏感的气候变暖冷，面色比一般人，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天冷，夏天热。有些人有遗传的因素，如父母体质偏寒。值得注意的是，还有一个原因是，一些家长在生育年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这将直接导致他们的孩子用 "寒性体质密码"。即使别人在同等条件下，也更容易 "宫寒" 症状。和后天因素包括：寒冷的生活环境，爱好，生冷食物，疲劳或烦躁导致危害人体阳气。

　　一个冬天的宫调养：注意保暖

　　首先，要注意保暖，许多妇女的政策 "美丽冻人" 冬天是肯定无法忍受。即使在夏天，也有问题防寒保暖。在空调房，一个漂亮的女孩谁总是喜欢炫耀美腿，玉臂，香肩，甚至背部，腰部。空调太阳拒绝在千里之外，从人体却近在咫尺。当你感到舒服带来冷空气，殊不知子宫外面遇到寒冷的折磨，当冷空气侵入人体，从 "宫寒" 就在不远处。所以，备用的衣服在办公室，关心的肩膀，膝盖等部位。女性丝袜也很寒冷必要，以防止冷空气从健康的脚。另外，提醒大家不要坐 "冷"，夏季不必坐在冰冷的平面上，例如在地面，石面或铁面椅子，因为这些地方重感冒，风寒之邪会迅速击退身体的阳气子宫的直接攻击。

　　冬宫调养二：少吃生冷食物

　　少吃生冷食物。在中医传统中，女性身体属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮，冰茶，水果等凉的东西不要贪多就可以了，春，冬，也吃冷饮尽可能。这些冰冷冷的食物进入体内会消耗阳气，寒邪引发的健康，损伤子宫。

　　的调养宫寒：多运动

　　人的冬宫要多运动，虽然他们是有点安静和冷静，多运动易感疲劳，但 "移动学生杨"，冰冷的身体特别需要通过运动改善体质，尤其是有氧运动。该走石子路，可以刺激经络和穴位的唯一，可疏通经络，调节血流量，改善血液循环，使全身温暖。但移动和要注意保暖，尤其是大汗淋漓后的运动后，毛孔打开，服用方便，寒邪的优势，如果子宫受寒邪，凝血困扰会遇寒，中宫寒症状的出现。

　　此外，也可以用艾条温灸方法，发挥自我保健，治疗 "宫寒" of。选择两个一般分：1下肚脐的中间.海空气孔在5英寸，肚脐向下关元的3英寸中间。每天吸烟艾条灸30分钟后，简单方便，长期坚持是更好。

　　调养的四大健康宫寒：不要太苛刻腹部脂肪

　　饮食不当会伤子宫。适度的身体是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要小心不要太快速减肥，在短时间内身体失去了大量的能量性物质，寒邪很可能采取子宫攻击的优势。为自己设定一个缓慢的，虽然，但副作用较少，并少吃多动少反弹的减肥计划是1到2磅的原则目标一个月减肥是适当的。不要对腹部脂肪太苛刻了，他们有子宫的保护作用。只有子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。