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　　到了春季，逐渐增加降水，天气大多湿润，从内外，身体可以更容易的攻击 "湿重"。因此，潮湿是春天的一大主题。春季一直战斗冷暖空气，湿气，雨水无法避免，所以这个季节及时的身体， "湿度" 医疗保健是关键一年。除了适当补充薏米，红豆，这是食品的燥湿作用，但也要注意一些生活细节，让利湿到无处。下面就来看看，在潮湿的春季用什么方法。

　　在中国人看来，水分似乎被称为 "万恶万恶之源。"。在风，寒，暑，湿，燥，火这 "六淫邪恶" 危险因素，抗潮湿的最大范围。这是因为潮湿永不孤独总是与其他邪恶 "共谋" ：遇寒水分进入寒湿，人们通过心脏寒冷刺骨; 暴露在高温炎热和潮湿的时候，人们闷得呼吸，汗不出来; 风入风湿的情况下，变得难以摆脱长期的 ......

　　此外，湿邪从来都不是一个季节，有些人 "专利"，可以潜伏在我们身边，有利用的机会。化湿可分为 "外湿" and "内湿" 比潮湿的气候，在雨中涉水，或居住由外部因素引起诸如湿土前者更多; 后者是更从脾脏失败，不能运细微的，从而使水分的停滞所造成的。同样，在人体水分的表现也往往分内外，包括平时肠胃不好，吃什么不香，大便粘，脂肪和虚弱，这 "湿重，如裹" 像被包裹的东西，懒得动，嗜睡，乏力; 正是出于主要表现为皮肤状况，如爱长痤疮，神经性皮炎。

　　戒烟酒

　　吸烟和饮酒是雪上加霜 "中毒引起的" 一个重要的因素。从中国医药，酿酒帮助湿邪，少烟酒，尽可能的条款触摸，不要借酒浇愁。

　　足够的睡眠

　　从中国的角度来看，没有足够的睡眠容易脾，从而造成水湿停滞。之前，每天晚上11点最佳上床睡觉，保证6-8小时的睡眠时间。

　　饮食要清淡

　　油腻，咸，甜等不易消化的食物食肥甘厚味，容易造成胃胀满，产生过氧化物，炎症和增加水分。最好坚持适度，均衡的饮食。

　　少清凉

　　中国医学认为，冰淇淋，水果，蔬菜和其他性质的寒凉食物过多食用，就会影响肠胃功能，对罪恶和创造机会入侵。因此， "酷品" 被限制，最好是煮熟加葱时，姜性质弱化冷蔬菜。

　　此外， "只要宽限期对温度不" 做法很容易让潮湿侵入体内，尤其是当季节的变化。请记住，身体要注意保暖，不要太冷洗澡，洗头干等及时。

　　多运动

　　越动越水分在体内积累，随着时间的推移，身体也可能会出现的疾病。适当运动，如跑步，散步，游泳等.，可促进器官协同工作，以加速 "湿度"。