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　　吃点东西：

　　胃痛常因饥饿而产生，如果有软的食物这一次，然后吃一点点，如面包，饼干等. 是非常有用的，它也可以喝水，特别是热水。但不要喝牛奶，不要吃硬的东西。通常你可以买到桌子上的一些苏打饼干，以备不时之需。

　　其次，温暖的点：

　　胃寒的人经常受到影响，因为寒冷刺激的食物攻击，这个时候喝热水，或热水袋，同时穿衣胃，效果更明显。

　　第三，做远程：

　　1.站在膝盖弯曲：双脚与肩同宽分开站立，双手点亮了一圈，身体稍微向前弯曲。深吸一口气，慢慢呼气收缩你的腹部肌肉，使腹部肌肉呈凹陷状，但不要强迫用力，否则他们会感到不舒服。保持姿势5?20秒，不要闭气，然后取气体排出肺，肌肉松弛的优势。重复4-7次。这个动作有助于缓解消化不良和便秘。

　　2.俯卧撑：俯卧（趴在床上或地板上），全身放松，前额触地，双腿伸直，双手平弯曲，肩膀，肘部靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头部，胸部，腿部仍接触地面，直到你觉得胸部完全伸展。保持10秒左右这个位置。重复3?5次。这可以消除胀气，解除便秘，锻炼背肌，对脊椎指压一些帮助。

　　3.跪前锋：屈膝，两膝到脚趾应触地，上身保持正直，双手自然下垂。慢下来，直到身体对脚踝完全压，双手自然膝盖上，保持正常呼吸。保持位置约30秒，然后放松上半身前倾。重复3?5次。这个动作有助于消除胀气，胃肠综合征（如胃肠痉挛，腹泻等.），同时也加强了大腿肌肉。

　　四，稍加按摩：

　　胃痛可以在自己按摩来完成，如揉内关，足三里点击，揉按腹部，以暂时缓解。