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　　你知道吗？像植物的生长离不开阳光下做的，人想减肥，也从太阳分不开！两个人有相同的数字，如果一个人经常不能 "浴" 在早晨的阳光，很容易变成胖一点！

　　清晨的阳光晒出脂肪

　　这是因为，含有人类细胞 "能够结合到DNA的蛋白，以产生" 基因称为BMAL1时间 "，这是控制人体的生物钟关键因素。

　　在早晨的阳光沐浴时，这种蛋白质会在晚上增加时，身体就会减少，如果你不早晨的太阳，它在晚上悄悄地增加蛋白质会在你的身体细胞中累积，但是他们很容易储存脂肪。随着时间的推移，你习惯的生物钟早晨赖床，身体也会跟着好得多一 "脂肪仓库"，我不想胖都难！

　　看来，早起的阳光，不仅是一个良好的生活习惯，也有助于你保持身材苗条它。

　　直觉是 "按键" 吃

　　拉力赛是减肥最大的敌人，但只要当前的粮食，你不禁大吃一顿，然后回家郁闷痛苦。现在，减肥的新方式，它可以让你无法控制的贪婪，没有悔恨，可以享受美味可以看到秤上的数字倒下。有这样的好方法？有！ 但是你要记住最关键的一点：只有当饿了，吃的; 只是觉得肚子饿了，立即停止！

　　这种饮食的奥妙在于人的心理。 在人们当今社会经常吃：困扰郁闷的时候吃，有的则是吃自己吃，当看到完整的食物会吃; 等到下决心减肥，还一味地节食。这极有可能反弹，低自尊。优势 "直觉" 重量损失的方法是，在 "饿了才吃，不饿不吃，" 规则不能改变的前提下，你不要总想着我的大脑 "不能吃，不能吃，" 只要感觉饿直观，你可以吃任何食物，饿了就吃上了句号筷子。通过这种方式，减轻心理负担，减肥自然将变得更加容易。

　　如果裸

　　我试着在家里裸体运动做？这是现在最流行的减肥行业的发展趋势！看看五大损失专家减肥的好处是我们肉眼所示：

　　优点原因：至少加快新陈代谢的速度

　　当裸体，体温的变化速度比 "运动服装"：在温暖的环境，体温迅速升高，加速血液循环，促进新陈代谢率。

　　更多的标准动作

　　裸体的时候，尤其是当面对镜子裸体，多数人自觉地提醒自己挺胸，收腹，抬头局部减肥的作用之一是更有针对性衣服对我们的身体优势 "覆盖" 总之，不要用它来欺骗自己。当裸体，我们可以看到自己和脂肪的哪些部分，并且可以观察和锻炼过程中准确地把握。

　　健康

　　没有衣服阻碍，排汗更顺畅皮肤呼吸也变得更自由。

　　减肥指数走高兴奋

　　保健更高层次的裸体，减肥的认识，更多的精力投入。