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　　鲜人参本身就是均衡的营养。像其他蔬菜和水果，适量食用是不会引起上火吃。下面是一些常用的药用式：

　　鲜人参天麻乳鸽汤

　　材料：新鲜人参2，天麻20克，5g的大枣，鸽，姜，盐，味精，鸡粉，料酒适当。

　　实践

　　 1. 洗涤鸽子，去内脏，成两个从一个横截面的中心。

　　 2. 在通过交替鸽子比利的洗涤水。

　　 3. 水锅中加烧开，更低的材料，参加姜，料酒，小火煲2小时，煮熟的鸽子，加入盐，味精，鸡粉调味。

　　爱心提示：此汤补血，补肾，通络健脑，祛风解毒。

　　鲜人参鸡汤

　　配料：乌鸡，红枣适量，小鸡蛋丝，人参3，大米适量，枸杞少许。

　　调味料：2大匙盐，味精1茶匙。

　　实践：

　　1. 后洗净黑开膛手; 红枣，人参，糯米，枸杞子洗净。

　　2.日期，人参，大米，枸杞鸡肚子塞，密封牙签。

　　3.锅内加水，并添加到其他两个黑鸡人参，先大火烧开，再用小火炖煮约40分钟入味的所有材料。

　　4.在电线上撤出，盐和味精调味，吃面条之前起锅可以是一个小鸡蛋。

　　爱心提示：人参及人参产品的3克每日用量是不够的，采取不乱。