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　　子宫是女性特有的生殖器官，也为繁殖下一代的重要场所。但是，这方面也有女性朋友很少会去认真呵护它，如果他们认为这种方法过于繁琐的维护，不妨多吃这些日常食品子宫的健康是有益的。

　　吃什么可以保护子宫

　　1根胡萝卜

　　胡萝卜是我们共同的成分，很多女性可能会很感兴趣是不是，毕竟不是一个特别味道鲜美。然而，研究表明，每周吃五个胡萝卜，能降低子宫癌一半的机会。

　　胡萝卜含有在体内大量的胡萝卜素可以转化成维生素A，充足的维生素A能抑制体内癌细胞，增强机体的活力，它可以使身体更健康。

　　需要提醒大家的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，它需要释放中的营养食用油，生营养的浪费会导致。

　　2，食品含有叶酸

　　不要以为只有叶酸对孕妇需要的人，当然，如果准备怀孕，怀孕，摄入足量的叶酸，胎儿患有先天性疾病的概率可能会降低。然而，叶酸还可以保护子宫。

　　外方研究表明，人们往往摄入叶酸，子宫癌比人的发病率很少叶酸摄入量降低74％。那么，什么是叶酸它？它是一种水溶性维生素B，经常包含在绿色蔬菜等食品。

　　富含叶酸的食物有：菠菜，白菜，生菜，豆类，香蕉，草莓，樱桃等.，平时多吃水果和蔬菜，以确保。

　　3，牛奶

　　牛奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有钙。老人喝牛奶，以避免骨质疏松，牛奶可以帮助孩子长高，而女性喝牛奶，它有助于保护子宫。研究发现，女性每天喝牛奶，身体不容易缺钙，他们从子宫患有疾病的概率46％减少。因此，平时不妨喝牛奶，或富含钙的食物，如豆制品，海带，虾等的摄入.。