回忆资讯娱乐综合资讯网

　　首先，重新调整饮食

　　在冬季，老年人的日常饮食应以温，补为主，宜吃一些高热量，高蛋白质的食物，一天三餐合理安排，使稀干混，混有肉和蔬菜，以避免或少吃生冷食物少，辛辣食物，以及一些大的不易消化的食物油。

　　二，注意保暖

　　当它攻击强冷空气或冷，老年人高血压，显著增加中风的发病率，在心血管疾病患者也容易出现心绞痛，心肌梗死，心脏衰竭。感冒或感冒，支气管炎，冠心病心脏疾病，肺气肿，哮喘的重要诱因。因此，中老年人一定要注意防寒保暖，及时与气象添加衣服改变，避免受凉，预防感冒。

　　第三，地面通风

　　在冬季，人们为了御寒和门窗关了起来，再加上使用的供暖设施，导致室内空气干燥，污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，虽然控制房间的温度应保持清洁的室内空气循环和湿度控制。

　　四，多运动

　　在冬季，老人应在力所能及的情况下更多的户外活动，每天坚持锻炼，能增强大有裨益体质，防病保健。

　　五，忌烟酒

　　 冬季大门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体是非常有害的，应该的，对人体的烟雾影响较大的长期积累; 由于冬季室内外温差较大，体虚易饮的浸润，寒热错杂外面太冷邪乘虚而入，容易引起心脏，肺，脑损伤。

　　六，抗感染

　　冬天是一个好季节各种呼吸道疾病，以及免疫功能差的老人，抗病能力差，传染病很容易。因此，老年人应注意预防传染病，最好从小到大的人口流动密集的地方如购物，娱乐等，但是当家里有要注意预防感染性疾病的患者。

　　在家里提醒老年朋友不想出门，因为即使天气寒冷，不愿出门，在家里，我们要坚持做运动适量，以提高他们的机体免疫能力这一点非常重要，意义用于预防重大疾病。