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　　中国药物自行测试是否脾，脾是指缺乏脾功能，其特点是吃饭，乏力，畏寒，大便稀溏后饮食减少，食欲不佳，腹胀等.。"黄帝内经棺材辟邪章，" 说过： "有邪恶的脾脏，左边两个大腿气体。"如何自测是否由于各种缺乏症状的行动是非常重要的。根据以下五种方式可以决定他们是否脾虚。

　　1，起床清晨

　　如果你感到胸闷，气短，头晕脑涨，这表明我们的肠胃比较弱。

　　中医认为虚，必须首先肺的脾气。这脾受影响，影响肺功能。脾在一定程度上，肺部营养不良，很容易气短，移动呼吸和其他肺气性能的急促。

　　2，要注意改变舌头刷牙时

　　变化舌是脾的外在表现。健康的舌头应该是红色的表面，看起来很滋润。舌与毛皮层，薄和非常清洁。如果舌头边缘有明显的齿痕，这意味着问题又出现了身体机能。 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，再冷的身体; 皮毛粗糙，或者很厚，黄发腻，则体内有热; 如果发红舌无涂层，然后身体已被加热到一定的阴的损伤的程度。同时，在夏季，脾湿的人常常粘口的感觉，发黄无光泽。

　　3，当案件的厕所粪便检查

　　如果大便软，形状，粘湿脾的症状的发作，表明消化功能异常现象。

　　如图4所示，可以看出脾湿食欲症状

　　在中医理论中，因为当湿气进入体内最容易伤脾。脾的主要功能是人体的消化和吸收吃各种食物和液体，这些材料为能够被身体利用的营养物质，对于人体的新陈代谢提供新能源。此外，大多数人在夏季高温高湿环境下，会出现食欲和消化功能下降的损失。但也有一些人食欲不受影响，有强烈的饥饿感，但食后的东西有饱胀的感觉，这也是一个强大的胃脾弱的表现。

　　5，体重增加，身体水肿

　　湿热的人也可能是显著收益在短期内体重，会出现如严重下肢水肿问题。肥胖的人，90％以上是体质虚弱者。该机构是体虚胃减弱由于衰退。体虚会导致新陈代谢减慢，削弱了身体的活力，从而减少消耗营养的能力，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

　　脾虚脾5个食谱被称为 "后天"通常脾良好红润有光泽，否则会发黄的皮肤，易产生皱纹。不想成为黄脸婆，养脾非常重要。如果你有以上几种症状多，你应该脾。

　　1，药补不如食补：脾虚患者通常能补脾益气可以吃在饮食上的一些食物，如大米，籼米，大麦，栗子，山药，红枣，香菇，马铃薯等. 这些食物都适合脾虚患者食用。脾虚患者需要注意不要吃一些食物冷的，这类食物往往脾气受损，如苦瓜，冬瓜，生菜，柿子，西瓜，绿豆等食物，避免进食，以及鸭，脾气牡蛎，牛奶，芝麻等类似的阻碍作用运食品，不要吃。

　　2，运动脾：经常仰卧起坐，而脾可以锻炼腹肌。每日3次，每5分钟。尽量不要吃锻炼后，消化不好。

　　3. 按摩：腹部和脾经常按摩也能起到保健作用。把你的手放在你的肚脐，顺时针揉和逆时针各60次。经常按摩足三里，也是健脾胃。

　　4，脑放松活动：过度脾也可造成脑损伤，所以大脑需要一定的时间来放松，缓解压力，如冥想，可视化，等.。

　　5，保持心情愉悦：脾脏也能感受到在一个健康舒适的状态。