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　　小满是夏季的第二个赛季，当气温升高，雨水增多，表明夏季炎热潮湿的天气会来，但这次它是人体最易在潮湿的侵袭，因此，重点是健康小满做水分的良好抗热准备！

　　过多的水分信号的体

　　1，阴雨天关节疼痛，肿胀的双手屈曲困难;

　　2，经常腹泻，消化不良，恶心，呕吐;

　　3，面部出油，发油，眼屎多，湿疹，痤疮是难以恢复;

　　4，总是昏昏欲睡，头晕和下降，重体疲劳，四肢冰冷弱点。

　　七种食物中毒引起的曲

　　1，大麦

　　"大多数优秀的大麦和水，不穿真阴之气，凡在下身潮湿，最适合于。"按照" 本草纲目 "记载，薏米不仅利水渗湿，健脾止泻，还有美容功效。

　　2，赤小豆

　　赤小豆水消肿，脓解毒，一味汤原料常用的，可以燥湿羹煮沸大麦，茯苓。

　　3，木耳

　　建议如真菌，香菇，竹荪等菌类与各种营养高蛋白，富含膳食纤维，氨基酸，维生素，矿物质等的.。现代研究发现，香菇中含有多糖，多肽和抗病毒药物的干扰素诱导剂，能提高人体的抗病毒能力，增强机体免疫功能。

　　4，冬瓜皮

　　描述历代本草，可治冬瓜皮肿，消除有毒清热，利水。冬瓜皮利水越强，人们可以很容易地吃水肿。提醒一下，煮冬瓜汤，不要去皮哦。

　　5，山药

　　山药性平，除湿是一剂良药，具有健脾和胃的功效，而且还益肾填精，也有很多的帮助清除体内的水分。

　　6，茯苓

　　茯苓味甘性平，能进入心脏，脾，肾，脾，胃功能，脑健身，利水渗湿，宁心安神等，也波澜不惊，身体水分，可以有效地去除，扶正固本。

　　7，生姜

　　生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳等功效。与小满潮湿之前，吃生姜后，人会感到身体发热。生姜能使血管扩张，血液循环。促进人体的毛孔张开，而细菌体内，提取与冷。

　　祛湿食谱推荐

　　1，茯苓腊味粥

　　 [成分]粳米150克; 皮蛋，3; 瘦肉150克的; 一个半汤匙芝麻油; 盐的一汤匙; 茯苓20克; 清水适量，姜，葱，一点点。

　　[实践沸水约1-2分钟的时候，第一和茯苓倒入鸡蛋的一半，再倒入姜。再次煮约1-2分钟，倒入泡好的米，小火煮40分钟到。再倒入剩下的一半皮蛋，煮10分钟，加盐和韭菜的转移量，即可出锅。

　　2，绿豆百合粥橘皮生姜

　　[成分]30克绿豆，鲜百合30克，50克米仁，大米100克，80克糖，陈皮，生姜几个。

　　 平方[]内核的方法，绿豆，大米漂洗，浸泡20分钟; 洗涤并切成小百合; 锅内放入沸水和米仁绿豆，煮用小火煮至开花分钟; 加入粳米，百合，陈皮，生姜，白糖煮成粥发布。

　　小曼雨季的到来已经是湿的，代表所有零件都开始进入夏季。小满后要注意增强体质，防止对病邪！