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　　皮肤黝黑，黑眼睛，脸上痘痘，花容失色，令人痛心，这是为什么?这可能是造成贫血的症状。那么，如何才能贫血?贫血的女性不能吃什么?贫血以下七个女人不吃的食物，否则会加重贫血。

　　1，不能吃大蒜

　　大蒜中含有较多的挥发物质，过量食用会抑制胃液分泌，血红蛋白，红细胞，贫血加重。

　　2，不能喝牛奶

　　牛奶是非常低的铁含量，以及钙，磷含量高，身体容易铁和钙在牛奶中，形成不溶性的磷酸铁结合化合物，铁在体内的量更显不足。

　　3. 多吃碱性食物

　　碱性环境不利于铁的吸收，胃酸缺乏也会影响食物和游离铁的转化，所以吃尽量少患者的基本食物，如面包，面条等贫血.。

　　4，不能喝咖啡

　　因为咖啡多酚将难以分解和铁形成的盐，抑制铁的吸收。对于贫血患者，它不适合。如果你想喝酒，最好的橙汁代替咖啡罐。

　　事实上，不宜长期饮用咖啡。最重要的是，但数量不会太多贫血也有问题，问题的关键是量。

　　5，尽量不要喝浓茶

　　茶抑制铁的吸收由于形成在消化道中茶单宁不溶性铁的铁和单宁酸。这样的材料不能被肠上皮细胞吸收，妨碍铁的吸收，和缺铁引起血红蛋白的合成减少，贫血加剧。

　　有些朋友如果没有 "茶" 不会高兴，有茶。所以，我们必须控制饮茶量，酌情。

　　6，限制脂肪

　　进食过多脂肪，抑制人的造血功能，而过多的脂肪的消化和贫血患者的吸收也具有效果，因此脂肪摄入每天的量应不超过70克，50克通常合适的，优选为植物油。

　　7此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这些食物还有花生，核桃，杏仁，韭菜，大蒜，洋葱和各种肉类不煮熟。