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　　评论： "东方奶油" 鳄梨的声誉，是营养价值非常高，但仍处于果实尚未得到广泛应用。大多数人有一个非常昂贵的错觉，其实盛产期在夏季，大概只要NT $ 40牛奶和这里介绍的酪梨只需要明星四分之一杯，折算下来仅为10美元英里!鳄梨热可以是高的，但它包含脂肪是单不饱和脂肪酸和必需脂肪酸对身体有益，并因此也脂溶性维生素（例如维生素B，E，等.）包含在鳄梨果比其他更容易吸收。这些维生素，也有美容，抗衰老圣品哩!酪梨的热量。

　　"东方奶油" 鳄梨的声誉，是营养价值非常高，但仍处于果实尚未得到广泛应用。大多数人有一个非常昂贵的错觉，其实盛产期在夏季，大概只要NT $ 40牛奶和这里介绍的酪梨只需要明星四分之一杯，折算下来仅为10美元英里!鳄梨热可以是高的，但它包含脂肪是单不饱和脂肪酸和必需脂肪酸对身体有益，并因此也脂溶性维生素（例如维生素B，E，等.）包含在鳄梨果比其他更容易吸收。这些维生素，也有美容，抗衰老圣品哩!酪梨的热量。

　　材料：

　　牙齿的酪梨四分之一，一杯牛奶，蜂蜜少许。

　　实践：

　　1.酪梨去皮，去籽，取四分之一放入果汁机。

　　2.放入牛奶，蜂蜜，果汁机开始练级喝一杯可以安装。

　　功效：

　　营养价值高，作为早餐，喝一杯就足够了!