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　　喜欢追求快乐，而现在的媒体人，已经有教人越来越多有趣的方式。但还是有很多人不快乐。其变化的负面情绪，你还不如接受它。因此，而不是将搜索和重视，以实现自己的人生目标上去。

　　消极思想的人很固执，往往在更大强大。很难改变消极的想法可能会导致困难的言行，这也是在生活中很常见，我想减肥少吃多运动的人都知道原理，但我不能，终于让多吃少动上风。因此，要学会接受自己的负面情绪，不强求改变，但保持意识。例如，脾气暴躁的人，也不是很难控制自己的情绪，但要注意自己的情绪，当他们的愤怒生气的时候，对自己说： "我现在认识到他们生气发怒。"这是人们的意识和情感的，情绪会放手减排分离。

　　 现在，传统的认知疗法和新兴的接受和承诺治疗发生了激烈的冲突，前者控制理论，人们的情绪完全被控制的思想; 后者是自然，人们的情绪在这第一野马约束，让它自由，玩累了，自然地回到马槽安顿。像中国儒家前者修养，相信以积极，齐家治国平天下原则。后者是像中国的道家强调随意自然，潇洒不羁的风格。其实，两者并不矛盾，因为萝卜青菜各有所爱，自然人类倾向前者尊重规则，松弛的人更倾向于后者当然。禅家便道： " 鲜花在春季和秋季霜冻; 有清凉夏季和冬季雪。如果没有什么大不了挂我的心脏，便是人间好时节。"

　　悲伤走开，高兴地走得更快。这是现实生活。因此，一个好的体验中国人的古话 "安心那也是一种幸福"，哀痛者和幸福可能有一个更加深刻的认识。