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　　 离开家总觉得房子没有锁，不禁回家，在门口仔细观察后; 在上班的路上，总觉得忘记了什么东西，然后反复检查自己的包; 手机的幻觉般的感觉正在振铃，继续看从包中拿出手机; 该公司的报告没有重复检查就难以得到保证，我的心脏局促。

　　在这种情况下，很多人谁发生。在特别状态管理，有相当多的部门，努力做好事情做得完美，有时超过限额的，对自己，对他人的要求过于严格，甚至苛刻，所以让自己紧张和焦虑的周期长，强迫行为发生。

　　调查显示，患者的强迫症或强迫行为，患者的心理治疗门诊，强迫症的20％，日益成为现代都市人群 "时尚病"。

　　精神科医生认为，一些不太严重的强迫行为，心理治疗可以采取一定的缓解和控制：

　　1.心理暗示：例如，怀疑门没锁，第一锁车门后，站在门口，我的心脏反复告诉自己： "我锁了门，转身现在离开，没事!"因此，这是重复多次，并坚持这样做，它不会需要很长时间来纠正过去的问题。

　　2.注意提醒：在写着醒目的办公桌贴一张纸条 "我已经做了很大的!很好!"我提醒自己不要总是无处不在，一切都完美。

　　3.自统计：做一个统计表格，查看自己一天，什么都会重复强迫行为，记录重复的次数，并为自己设定的目标，问自己逐渐减少强迫次数。

　　这些心理治疗的提示，我们可以调整自己的情绪，缓解强迫行为。但是，对于一些严重的强迫症状，还是应该求助于专业医生，不讳疾忌医。