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　　含铁量居水果，可以预防贫血

　　春末夏初，颜色鲜红的樱桃大量上市。它不仅好看的颜色，对于女性来说，饮食能起到妇科疾病的美容作用和预防。

　　自古以来樱桃被称为 "美容水果" 在中国古籍里称它 "滋润皮肤"， "令人好颜色，美，" 常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃含铁量极其丰富，铁的含量每百克草莓果肉的是同样重量的6倍，10倍的日期，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果.。

　　铁是人体血红蛋白的原料合成，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，女孩大约50％的成年人和20％的女性及孕妇缺铁性贫血的40％。 这主要是通过生理特性来确定：强劲增长和少女发展，机体对铁的大量需求，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血; 妊娠哺乳期妇女提供胎儿或婴儿营养物质，铁需要量也大大提高; 老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血弱，可导致贫血。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致重要原因缺乏。因此，吃樱桃可以减轻不仅一系列妇科疾病，贫血，还能治疗由此而来的。

　　中国医学认为，樱桃具有很大的药用价值。它的身体可入药，鲜果具有发汗，益气，祛风，透疹的功效，适用于腰腿麻木和风湿性疾病的饮食。

　　如何购买

　　如果选择购买樱桃连有果蒂，色泽，骄傲，丰满的皮肤，如果再多吃，最好是在零下1℃的冷藏条件下储存。李浆果，容易损坏，所以一定要小心处理。另外，樱桃虽好，但要小心不要吃。因为除了比铁更，还含有一定量的氰甙，如果过量食用会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦身体不适吃多了樱桃，甘蔗汁清热解毒可用。同时，樱桃性温热，热性病及患咳嗽不宜吃。