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　　人们在寒冷或气管病，这是该疾病的症状时咳嗽。在正常的身体通常情况下也应主动咳嗽了几声，帮助肺脏，帮助排毒。当你呼吸着污浊的空气尤其应该试试这个。

　　专家认为，肺是体内毒素的最脆弱的器官积聚的一个，因为人呼吸，每天将送出约1000升空气在肺，漂浮在空气中大量的细菌，病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏单元。现在空气污染越来越严重，越来越多的被吸入的毒素肺部，虽然肺部也可通过废气排出部分入侵者呼吸，体内新陈代谢，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极帮助润肺解毒，当没事，主动咳嗽了几声，帮助清除肺部垃圾。

　　另外，还要注意在早上3点00分?5点是肺的排毒时间，一般人咳嗽，但是这个时间会增加，不应该立即采取止咳药，以免抑制的快速放电废积物的肺。我们还应该养成的习惯，早上起床，中午要在晚上睡觉，找地方的新鲜空气后，深呼吸。在吸气时缓缓抬起手臂，然后突然咳嗽，同时迅速双臂垂下，从口鼻喷出的空气流。在这个过程中，人会呼吸更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这个动作完成后，正常呼吸几次，然后重复5-6次，坚持这样做，帮帮忙毒素肺。