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　　夏季，美味的冰淇淋，雪糕等冷饮，并开始挑战父母的同意，夏季到底能不能吃冷饮自己的孩子，如何科学面前吃？

　　孩子过食冷饮伤身体。儿童胃肠非常细腻，发育尚未完善，胃吃凉冷后毛细血管急剧收缩，减少胃液分泌，导致消化功能紊乱，容易造成腹痛，腹泻和胃痛，有可能诱发肠套叠。冷热食物会营养成分的吸收刺激宝宝胃肠功能紊乱后，影响进食。

　　儿童食用过多的凉，而且口腔和咽喉刺激冷状态长期可致所致的咽喉局部血管收缩，减少阻力和呼吸道感染。

　　此外，为了更好的味道，冷饮厂家会添加一些人造色素，香精，防腐剂等食品添加剂，过量摄入可能会增加过敏的风险，影响儿童健康。冰淇淋和冰淇淋等乳制品放久了，蛋白质变性内，细菌。生产工艺需要大量的冷饮，加上包装，运输，销售等各个环节，容易被细菌污染。

　　有时达在那里吃冷饮，不要在2年内消费推荐。一岁婴儿内不宜吃得一干二净冷饮，在2岁以下不建议。稍大的孩子的身体有一定的阻力，以满足他们对寒凉食物口渴，但要注意以下几点。

　　首先，饭前饭后不要吃生冷。饭前吃容易影响食欲，然后吃一顿饭影响消化，优选在两餐之间。避免在运动后吃了不少冷汗，以免胃肠道腹痛，腹泻，咽喉发炎，咳嗽等问题，更好地等了半个多小时，然后吃。

　　其次，食用要适量。最多一天，优选冰淇淋； 冷饮的摄入量，优选一次至约100ml。更炎热的天气，多喝热饮让自己冷静下来，让汗水充分蒸发，清爽排毒。

　　最后，不要吃冷的太快。儿童缺乏一定的自控能力，狼吞虎咽喜欢吃冷的，这将刺激内脏血管收缩，消化功能和胃肠道的杀菌能力下降，都有可能引起胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎。应该慢下来，细细品味。冰淇淋和饮料品牌淡奶油代替牛奶的味道是最好的选择，减少反式脂肪酸的摄入。

　　自制饮料和更可靠。夏季水果既营养又清凉利尿，不妨做给孩子喝鲜榨饮料。自制绿豆汤，绿豆汤，苦瓜茶是个不错的选择，放在冰箱冷藏室一个小时饮用一半，但两者不能冷静温度过低。您也可以尝试自制健康冰淇淋，酸奶全脂牛奶及配件制造，添加水果，如颗粒根据孩子的口味，葡萄干，饼干，果酱，营养美味。（首都儿科研究所，儿童保健医师李海鹰副主任）