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　　孕妇饮食要警惕盲目进补营养，孕妇需要增加营养知识是众所周知的，但是，并非所有的补品适合孕妇，盲目进补是对孕妇很危险。

　　从医学角度来看，孕妇，由于聚阴子女抚养费后，大多数人有阴血偏虚的症状，并会滋生阴虚内热，从而出现口干，口苦，大便淤泥，小便短赤等症状旺。如果症状严重，有经验的医生会仔细选择一些清热凉血药不会造成危害孕妇及治疗对胎儿。人参，桂圆味甘温暖的东西，会加剧孕妇旺的症状。因此，孕妇不宜听“龙眼力流产，未来的孩子可以吃大眼睛，美丽的”等说法，怀孕，必须禁食桂圆。至于人参，蜂王浆，如果孕妇确实血虚，需要使用必须严格按照医嘱使用。

　　有些孕妇由于缺乏医学知识，盲目进补，结果不仅没有起到保健的作用，但也造成难产。因此，孕妇除了吃各种各样的食物，以保证充足的蛋白质，维生素及铜，铁，锌等微量元素外，不乱用补药。

　　大剂量人参

　　人参大补元气的产品，孕妇不宜吃。由于人参含有中枢神经系统和心脏，各种血管的化学成分上的行为，可能会导致人体产生广泛的兴奋，其中患者的中枢神经系统和兴奋作用能导致失眠，烦躁，烦躁不安等症状，但孕妇影响休息质量。

　　此外，人参有在促进和抗利尿作用的作用，容易引起血压升高的孕妇和加重水肿。从视图中胎儿的角度来看，胎儿对人参容忍度很低，过量服用人参孕妇造成胎儿死亡的风险。

　　钙是必要喝骨头汤

　　怀孕时，“一种食物，他们使用”，营养物质的母亲得到保证，尤其是钙的摄入量。对于钙，有些妈妈会跟着老人喝骨头汤的指导。事实上，根据营养学的标准，喝骨头汤补钙是不理想。

　　原来，在骨骼中的钙不容易在汤溶解，它不容易被胃吸收。与此相反，与活性成分的钙，钙更容易被身体吸收。而饮水过多骨头汤，但可能因为油腻也，引起不适用于孕妇。

　　盲目吃减肥

　　中国传统的中草药不是食品和药品的简单相加，而是在管家的指引下，中国医药辩证理论，从所有三个既有药物功效的制药，食品和调料精制而成，而且美味的食物疾病预防，名特食品强身益寿。如果你不具备常识，一味药品生产或药膳进补的消费，必然会误入歧途。

　　例如，在劳动孕妇吃炖母鸡黄芪，易造成难产。这是因为，黄芪是“强筋骨，血肉”的功能，再加上鸡本身是高蛋白食物，两者起到滋补的协同效应，胎儿的生长发育过快的血肉，造成胎儿过大，造成难产。通过利尿黄芪利尿作用，羊水相对减少，从而使程延长。

　　人参蜂王浆等补品的补充

　　即使是最好的补品，也可以通过人体代谢过程，增加肝脏和肾脏的负担，也有一定的副作用，所以不同程度的孕妇和胎儿的影响是。人参蜂王浆，人参丸，贡宝等伤害孕妇和腹中的胎儿的补充。此外，内蜂王浆含有雌激素，可能引起胎儿性早熟。

　　鸡蛋的过度消耗

　　孕妇和更多的蛋，摄入过多的蛋白质，可产生大量的硫化氢，组织胶和身体中的其它有害物质，的引起腹胀，食欲不振，头晕，乏力等现象的损失。与此同时，高蛋白饮食会导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。

　　再次怀孕进补期间，大多数的母亲不能完全弥补，注重五个以上的错误的方式进补。母亲要充分合理营养，平衡各种营养素的身体，从而获得一个漂亮，聪明，健康的宝宝。

　　夏令进补至关重要

　　常晒冬阳，孕妇可降低骨质疏松的风险，减少佝偻病的儿童中的发病率。因为长期北方的冬天，和阳光，因此高先天性佝偻病发病率的。今天，南方的疾病也有上升，主要是由于太少阳光孕妇的倾向，钙意识所造成的差。因此，冬日的阳光是最便宜的“补药”，孕妈妈应该是在冬季多晒太阳，促进人体皮肤的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收进入血液，以保证正常的胎儿骨骼和牙胚发育。太阳冬日的阳光往往可以增强孕妇的抵抗力，预防感染。阳光中的紫外线杀灭病原微生物有一定的作用。常晒冬阳还有助于防止情绪波动的孕妇，以防止冬季抑郁症的发生。

　　多吃水果和蔬菜补药“黄 - 绿”

　　叶酸是水溶性维生素，在冬天，尤其要注意早孕叶酸摄入量。

　　补充叶酸的最佳方法是绿色蔬菜和水果的酸度的消耗。冬季孕妇必须吃新鲜水果和黄绿色蔬菜，如菠菜，油菜，胡萝卜，柑橘，每日总量应达到500克以上，以保证摄入足够的叶酸。

　　另外：指甲油，发胶，沐浴露和有浓郁的香味品香剂会扰乱人体的激素，直接影响胎儿发育的性别，女性胎儿可能是性早熟，男性胎儿可能影响生育，所以孕妈咪最好不要涂指甲油。

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