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　　学做有氧运动五指伸出预防鼠标手

　　对于人们经常处理的电脑，由于过度使用造成的腕管综合征的鼠标是很常见的，俗称鼠标手。北京积水潭医院亲自操刀提醒计算机用户，每个工作40分钟到一小时，休息一下，做一些握拳，甩手，撬开手指或弯曲运动，可缓解不适的症状。

　　你可以学习简单的手操作：

　　1.当身体的拉伸部分，但也很难扩大双手的手指，每20-30秒，做2-3次。

　　2.吸气，用力握拳，很难呼吸，快速转伸出小指，无名指，中指，食指。左右手做10次。

　　3.捏合另一方面一个手的手指用食指和拇指，从拇指开始，每10秒执行每个手指。

　　（实习编辑：吕Ruiqiong）