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　　夏天过后，持续高温天气使我们吃饭，睡觉往往存在一些问题。生气，将遵循。虽然有生气，但相对于清热泻火没有生气，因为 "火" 该点的实际情况。看看简单有效的方法为目标。

　　1，咽干喉哑

　　 喝盐水; 服务蜜梨膏; 饮橘皮糖茶。

　　2，咽痛

　　 吃梨能预防咽喉炎和口腔溃疡; 用相同量的醋和水冲洗，减轻疼痛; 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱; 咽喉疼痛，酱油漱口水可用一匙，1分钟左右吐出连续冲洗3-4次，疗效。

　　3，长时间浸泡口或口腔

　　 切一片生姜入口咀嚼几片，可使水泡慢慢消除; 临睡前洗好脸，挤点涂在嘴唇疼痛，第二天疼痛会减少软膏，继续采用了几天，疼痛可以消失。

　　4，鼻塞很难通过

　　左鼻孔无处可行俯卧位或右侧卧位，右手岸颈部，靠近耳垂的脚跟，保持头部，朝右，向右伸肘，尽量远离延伸。由于经络拉伸效果，至少十秒钟，多则几十秒，使鼻子发泄。右鼻充血，所述操作可以是相反征服。同时，对鼻塞的两侧，可以旋转规则操作。

　　5，嘴唇干裂

　　推荐：黄瓜猕猴桃汁

　　方法：200克黄瓜，猕猴桃30克，200毫升冷水，蜂蜜2小匙。黄瓜洗净去籽留皮切成小块，猕猴桃去皮，切成一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒在餐前喝蜂蜜1小时。

　　黄瓜甘凉，可通过胃进入，清热解毒，利尿。治疗发热，口渴，咽痛。猕猴桃甘氨酸寒，能入肾和胃，解热止渴功能，因此这种组合可以运行2种嘴唇。其他富含维生素的水果和蔬菜也可以使用，如西红柿，柚子等.。

　　提醒：不要舔干燥的嘴唇与舌头，这只会进一步干。

　　6，皮肤干痒

　　推荐：红薯炒乳瓜（黄瓜年轻人）

　　做法：红薯300克，100克乳瓜，香菜叶，葱段，蒜末。 红薯，切成片乳瓜; 放置在热油时为四个大蒜，洋葱，甜马铃薯块和搅再次倒入炒乳瓜搅拌5成熟时，加入的水，盐，鸡精适量，酱是干燥的。

　　点评：红薯中含有多种维生素和钙，磷，铁等，是无毒甘平，补虚健脾强肾，而且还含有大量的维生素小黄瓜的，所以有一定的优势，以皮肤。

　　提醒：瘙痒时不要硬划伤，刮伤脆弱。

　　7，头发干枯

　　推荐：蜜枣核桃羹

　　做法：蜜饯250克，核桃仁100克，糖量。 蜜枣去核，洗净，沥干水分; 核桃，糖锅小火焖; 汤要厚，核桃泡沫关火食用。此汤滋补肝肾，润肺生津，滋补调理。

　　核桃味甘性温，入肾肝肺可以经，能润肠通便，而且血乌须发，久服可以让皮肤细腻光滑。该日期可润燥润肺，使头发更多的实惠。此外，其他坚果，鱼类和粗粮也有头发很多好处。

　　8，咽干肿胀

　　推荐：蜜梨膏

　　做法：取梨，梨汁成汁，加蜂蜜膏是将文火熬制成。一勺，一天可以清热去火，生津咽喉。

　　点评：蜂蜜甘平，肺，脾进入大肠，润肠通便，喉和肺部，又排毒。甘梨冷却微酸，进入肺和脾脏后，口渴咳嗽治疗便秘。所以把两者结合起来熬膏可以起到喉咙作用。新鲜绿叶蔬菜，黄瓜，橙子，绿茶，梨，萝卜有很好的清火作用。

　　提醒：在 "发光的"，不宜吃辛辣食物，喝酒，抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

　　9，鼻出血

　　推荐：水果西米露

　　 方法：在洗净西米放入沸水中; 熟至半透明西米，西米，和分离出的水; 沸水煮半透明西米的炸锅倒入开水，直到完全透明的，被倒去沸水; 煮沸的牛奶锅内加少许糖; 奶倒入西米煮至沸腾; 煮好的西米牛奶晾凉，加入水果小，可以。

　　使用一些清爽的水果如梨，橘子，苹果，猕猴桃，香蕉澄清溶液热时，放入西米和牛奶补养脾胃，是冬季调理的好方法。进食生冷的食物，如萝卜，莲子，鸡蛋等都可以有效缓解。

　　提醒：不要喝冷饮了大量的时间，以防伤肠胃。

　　其他

　　 饮茶能兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，咽干口渴，睡眠时间少益思; 茶补充多种维生素可提高人体健康素质; 茶能促进食物的吸收和代谢，能提高人体的矿物质水平，可调节糖尿病的治疗人体的糖代谢; 利尿茶可以增强肾脏的排泄功能; 茶可以防止衰老，预防和治疗冠状动脉心脏疾病; 茶明目，消炎，解毒，降低胃火，电阻和抗辐射损伤癌作用。 其中，货物实现铁观音最好是绿茶; 柚子：清热利湿; 煮绿豆汤。

　　中国医学认为，盐的热量，作用凉血，解毒。按照 "本草纲目" 记载，盐能 "调和脏腑，消除水槽是很健壮。."。因此，清晨起床后喝淡水空腹一杯，有助于降低肾，保持大便通畅，改善肠胃功能的消化和吸收。

　　在蜂蜜，干燥，疼痛，解毒效果填充，通常用于治疗胃虚弱，消化不良，咳嗽干，肠道疾病如便秘，干。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖，维生素以及磷，钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲，促进睡眠的作用。因此，需要10-20毫升，蜂蜜之前，每天睡前，用温开水调服，不仅可以健脾和胃，补益气血，还有镇静，安神，除烦的作用。然而，喝盐水和蜂蜜，也要注意：盐中含有钠大量，引起血压升高。因此，盐的浓度较低，将100ml水的盐的含量优选为不超过0.9克。急性肾炎，肝硬化腹水，水肿是最好更换开水，以免加重心脏和肾脏的负担。蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。

　　此外，盐和蜂蜜必须结合在一起以喝，因为二者是互补。在蜜钾含量高，帮助冲洗掉过量的钠体内。

　　（实习编辑：刘秀林）