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　　冬季，由于气温急剧下降，成为许多疾病的病因，心血管病是其中之一。在心血管疾病，高血压是更常见的形式。

　　之所以高血压会导致频繁的冬季，因为寒冷会引起血管收缩，从而引起血压升高。如何防止在冬季高血压？我们需要做到以下几点：

　　1.保持温暖

　　对于患有高血压，一定要注意保暖，以免受寒冷天气影响，血管，导致血压升高。通常情况下，你可以做适当的运动也能按摩身体的各个部位，促进血液循环。

　　2.监测血压

　　高血压病人减少自身调节容易波动，这一次，备件必须进行监控，每天一次，早晚各一次，以检查。如果出现过高或过低，请咨询医生找到了。

　　3.饮食

　　饮食，高血压患者应少吃高盐，高糖，高脂肪的食物，多喝水，多吃黑木耳，山楂，洋葱素软化血管的食物。此外，还应该注意不要吃生冷，辛辣食物。如果要进补，最好不要吃多少热量狗食。

　　4.注意生活

　　高血压病人一定要注意生活，睡觉。早上起来，不打太快，以免引起血压升高，头晕，头痛等症状。最好可以醒来，然后得到像4,5分钟后。

　　这些都是一些对心血管疾病的预防和治疗高血压防治的冬天。此外，高血压患者也应该按时服药量，不要试图调整剂量，但要遵照医生的嘱咐。保持心情愉快和情绪稳定，少生气，对预防高血压，也有很大的帮助。