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　　2. 牙齿美白秘诀

　　使用牙刷和牙线：用牙刷和使用牙线可以预防牙齿变色和牙齿脱落，使用这两种方法，以帮助防止牙渍。值得一提的是，最佳时间饭后半小时后刷牙，因为食物中的酸会软化牙釉质，刷牙，饭后会伤害牙齿。

　　饭后漱口：食用后可以清除损坏牙齿的糖和酸用清水冲洗。在口腔内牙齿上的残留物将被分解成糖和酸，齿的腐蚀，牙渍的形成。水可以清除这些残留物洗净。

　　不吸烟：吸烟不仅能训牙齿发黄，而且还影响免疫系统，导致牙齿，牙龈疾病骨质疏松症。吸烟会适得其反美白牙齿，健康的笑容回来了，牙齿美白关键的一步是戒烟。

　　小苏打刷牙：用小苏打来清洁牙齿可以美白牙齿。用少量水，并用等量的小苏打水的混合以制成糊状物，刷涂它通常可以使用。