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　　有关资料显示，乳癌已上升为第一位，成为威胁的头号杀手妇女健康。在洗澡，更衣或自己乳房的感觉时大多数患者，意外地发现一侧肿块，的法医单位少数被发现。通常，恶性肿瘤的不规则形状，边界不明确，有限的移动性，表面不光滑，而是相反良性。这些肿瘤从小做起，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或“酒窝状”，则表明疾病到了晚期。

　　解：

　　1，避免使用热水浴刺激乳房，不要长时间在热水中浸泡。最好的睡姿以仰卧，以免挤压乳房横盘。选择，以便不罩杯优选压迫。

　　2，适量吃些鱼，肉和乳制品，可以增加脂肪，供给乳房充分营养量小，以保持它丰满。

　　3，特别注意的特殊阶段的乳房保健女性青春期，月经，怀孕等。为了度过“多事之秋”。

　　4，20-39岁的女人，做每月乳房自检，做一次乳房检查每三年（女35岁以上做一个基本的乳房X射线）。

　　自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后9-11天，因为乳房较软，容易发现病变。当乳房自检，应该由医生来指导。方法，以便不被误认为正常乳腺组织肿块，引起不必要的恐慌。