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　　首先，：做女人要“挺”好

　　当乳房带来“一个女人挺好”的幸福，但她们的乳房陷于各种危险。它已取代宫颈癌成为危害我们生命中第一个女人。

　　乳房是女性最脆弱的部位之一，是密切相关的老年妇女。流产会增加患乳腺癌的机会； 甚至有朵蕾丝和尼龙胸罩可导致泌乳障碍。

　　温馨提示：按摩必不可少的自我检查。专家提醒，在30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡，不要太用力触摸时的乳房，用睡觉时手指触摸，甚至反过来顺时针方向，最后将乳房中央部分，发现肿块或异常的地方，赶到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

　　二，腰部：减少减肥的负担是非常重要的

　　成年女性，特别是女性，很容易从腿部疼痛疾病的痛苦。可以说，女性腰痛他所有的反抗斗争生活。从月经的年龄超过10名女性后，肌肉支撑脊椎可能很难生长，腰部很容易感到疲倦。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易出现腰痛。孕期，体重增加，姿势不良后，可能会导致背部疼痛。骨盆韧带松弛分娩后，还可引起长期腰痛。女性更年期骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲后，同样能导致腰痛。

　　小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。腰围女性不妨做一些运动，往下走，瑜珈，慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还时常扭腰，在床上运动睡前做的燕子。对于久坐不动，你可以每天做扩胸运动，时间和后腰，拉起像。

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