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　　昨天是处暑节气，时下的季节，但热量完全，天气炎热，但处暑，天气转凉，早晚凉后。

　　“部门”旨在遏制终止，处暑秀的夏天接近尾声，当白天热晚上凉，阳气渐收，阴气较老，从一开始“保增长”到“收藏夹”过渡所有事物的本质，打造融合阳良好的条件。中国古代处暑分为三个人选：“候选人老鹰提供的小鸟，两个世界候开始苏；三名候选人禾是板。“在开始的时候这个节气了很多鸟鹰狩猎的；自然是开始死亡；” 他是板“和”禾“是指小米，小米，糯米，高粱等农作物的总称”落地“，也就是平均成熟。

　　朱业山，唐山市中国医药医院消化疾病科提醒您处暑副局长，虽然下跌在某种意义上说已经到了，但酷暑依然未减。处暑并不意味着真正的秋凉，所以保健应根据双方的阴阳祛暑。

　　早卧早起

　　处暑节气，热未尽，虽然凉风习习，但天气变化无常，会出现“一天有四季，十里不同天”的特点，即使在同一地区。因此，服装不宜过分冷却，但不冷为宜，否则会影响机体适应寒冷气候的能力。由于肚脐是身体部位最容易着凉，感冒会影响脾胃功能，所以要注意脐部温暖。日常生活调养应早卧早起是，“早卧”可调养人体的阳气，“早”将使肺得以舒展，防止收敛太多。

　　喜恶干涸

　　中国医学认为，秋季是过渡阶段，“阴阳消长”困扰的气候，从秋天到热的限制的开始，肆虐秋日的阳光，气温高，当秋雨绵绵，湿气较重，天气炎热合并和潮湿两种功能，它是一个“秋老虎”之说。“在脏气法时黄帝内经”说：“秋龙 。。。。。。肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻。“在饮食上，”鑫酸减“，以帮助肝，可多吃些酸味食物，如苹果，葡萄，柠檬，山楂等。。此时应多喝水充液，氤氲适当补充作用的食物，如大米，糯米，南瓜，萝卜，蜂蜜，芝麻，百合，银耳，梨等。，应该指出的是，立秋后，天气转冷，如大寒的西瓜水果，你将不得不少吃或不吃的。秋季空气干燥的季节，很容易伤口液，和肺对应秋天为娇脏，喜燥邪运行，所以饮食原则应少吃油炸，辛辣食物。保持湿度的生活环境也是润燥的重要组成部分。

　　合理的贴秋膘

　　“贴秋膘”，这是Impergium考虑到大夏天的人食用，进入秋季，人们应该吃肉，增加营养，脂肪储备过冬准备寒冷，传统的形成。然而，由于现代饮食来改变现在日常生活的当前结构的胖人摄入量，蛋白质含量不低，因此，“贴秋膘”，而且科学合理。

　　经常锻炼

　　处暑节气，天气转凉，它可以逐渐增加运动量，多做户外活动，可根据自己的身体状况和喜好，选择不同的锻炼项目，增加血液循环，改善心脏和肺的功能和血液供应到大脑。在白天这点，但天气还是比较热的，最好是在早晨或傍晚的时间表行使。运动量不宜过大，应选择容易温柔项目。

　　养脾化湿

　　处暑时间，温度以上长时间之后，近期还要注意防暑除湿，养护脾胃，晚上不要贪凉，不要吃冷饮，防止胃肠道疾病。然后，通过痛苦的苦夏，很多人往往有乏力，食欲不振和脾胃，健脾和胃的其他临床表现的损失，因此要注意排出体内热量的邪恶，推动的复苏脾胃功能，为冬季养生准备。（施哀骅）