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　　摘要：本研究发现，保持健康的体重，腹部脂肪，规律的体力活动量小，不吸烟，限制参加者喝酒，均衡的饮食和其他生活习惯，显著降低结肠癌风险。

　　近日，英国权威杂志“BMC医学”发表的一项新研究发现，在德国，如此五种健康的生活方式可以大大降低患结肠癌的风险。

　　人类营养研究的德国国家超过34。谁是随机70000名欧洲代表访问了12年的研究期间，有近3760人被诊断为结肠癌。

　　在这项研究中，研究人员通过定量数据分析，健康的体重，腹部脂肪量小，经常锻炼身体，不吸烟，限制饮酒和均衡的饮食和生活方式等风险5种对结肠癌的发病率效应调查。

　　结果发现，保持健康的体重，腹部脂肪量小，经常锻炼身体，不吸烟，限制参加者喝酒，均衡的饮食和其他生活习惯，显著降低结肠癌风险。

　　其中，二者保持健康的生活习惯将13％减少结肠癌的风险，同时保持五个健康习惯将37％降低患结肠癌的风险。

　　该项研究负责人博士。克拉斯米拉说，该研究还发现，在健康的生活习惯，男性受益多于女性。5个习惯，保持健康的结肠癌高危人群可以使男性和女性，分别将22％和11％降低结肠癌的几率。

　　尽管新的研究未能证明生活习惯和健康预防结肠癌之间的因果关系，但确实进一步证实体重对患结肠癌的风险的影响和饮食因素。其中包括均衡饮食：水果，蔬菜，鱼，酸奶，坚果和种子类食物富含纤维，红肉和少量加工的肉类。