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　　所谓宫寒，是指妇女缺乏在肾，子宫的下腹部坠胀的温暖出现丢失，疼痛，得热则缓和，白带，痛经，月经失调，脉沉紧，细白毛皮多津为主要症状通过。宫寒可以导致不孕，许多女性宫寒将主要冷，腰酸腿软，小便清长，夜尿多，性欲淡漠，月经推迟等症状，往往不到后，颜色比较淡，或痛经，严重的闭经，不孕不育。因此，女性在调理前准备怀孕的子宫环境是必要的。

　　所以，如果你已经感染了圆明园，怎么办调理？

　　1，改善体质

　　有些女性天生体质较寒，四肢发凉，容易，比一般人特别敏感，气候较冷，面色苍白，我喜欢喝热饮，很少口渴，冬天冷，夏天热。寒性体质大多由后天因素的影响，寒冷的生活环境，爱好，生冷食物，烦躁或疲劳损伤人体阳气所致。

　　2，注意饮食

　　调理宫寒，吃生冷食物。在中医传统中，女性身体属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮，冰茶，水果等凉的东西不要贪多就可以了，春，冬，也吃冷饮尽可能。这些冰冷冷的食物进入体内会消耗阳气，寒邪引发的健康，损伤子宫。

　　3，养成良好的生活习惯

　　空调现在是冷静的最好的电器，但如果女性长时间待在空调房间，甚至在办公环境中恒温24℃，女性的颈部，背部，腰部和关节会受到冷，冷的侵袭几乎相等女性身体虚弱，并承担子宫首当其冲就会形成宫寒。

　　4，注意避孕

　　堕胎的妇女需要消耗大量的能量物质，相当于突然扔掉那些能量物质，人体需要大量的磨损和撕裂阳气，如果训练不到位，久阳耗，子宫失去温暖，宫寒随之而来。

　　5，多加运动

　　“移动同学阳”特别需要，寒性体质，以提高通过锻炼体质，快走是步行，尤其是走在石子路最简单的方法，可以刺激经络腧穴的足疗可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，让身体暖和。

　　改善宫寒，中国传统医学的一些方法将是非常有效的哦！

　　1，暖房子灸 - 灸气海穴，关元穴

　　中国医学认为关元，气海2个大点是基本的人的身体，做到这两点艾，等于从源头上加热，人体内会自然热身。艾条每日熏30分钟，长期坚持可有效。

　　海空气孔的位置：下腹部，垂直向下的肚脐。5英寸。

　　关元位置：下腹部，肚脐垂直向下3英寸。

　　2，沐浴温暖的家 - 硫磺皂洗澡浴

　　中国药是最好的矿物硫强壮的身体阳气的一个，买肥皂和浴液的含硫成分，使硫的含量，以提高阳虚在身上，以提高宫殿感冒症状。

　　3，中国医药柚子

　　我们已经对脚66，对人体穴位的1/10编译点，将双脚浸泡在热水中，可以促进人体的经络和血液流动，改善手脚冰凉，怕冷等症状，宫。

　　如果你可以加一些八角茴香，红花，肉桂，生姜等热炒的草药出来的液体，效果会更好。