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　　酸奶是由什么做？酸奶是鲜牛奶为原料，加入细菌乳之前进行巴氏灭菌，发酵后，然后冷却填充奶制品。目前市场上的酸奶产品大多凝固，搅拌，并添加各种果汁果酱等辅料的多类型。

　　一晚上最酸奶含钙

　　虽然牛奶中还含有高钙，但它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。在一般情况下，最好到30分钟之间饮用酸奶饭后2小时。然而，我们建议，为了最大限度钙酸奶的功效，酸奶最好在晚上喝。

　　原因：

　　1，0：00至午夜钙含量通过人体吸收时最低，有利于钙的。

　　2，0：00至午夜此时间段期间，对人体的因素影响钙的吸收少。

　　温馨提示：一定要记住，晚上酸奶，酸奶和某些菌种的酸性物质，对牙齿，口腔有一定的损害，饮酒后立即刷牙。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激肠道排空，酸奶来不及完成消化吸收排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中吸收缓慢。

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