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　　导语：在七月，今年的天气进入最炎热的夏天伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲会“暴跌”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕冷却器散热不小 。。。。。。那么，有没有既营养又解暑的食物它？当然，！以下8种食物，每个人都希望吃。

　　最佳调味品 - 食醋

　　醋是烹调必不可少的，夏天蔬菜放醋是有益的。夏季细菌活跃，肠道传染病增加，此时，醋对各种细菌很强的杀灭作用。

　　最佳蔬菜 - 苦味菜

　　俗话说：天热，“苦”，胜似进补。苦味食品含有氨基酸，苦味素，生物碱具有抗菌消炎，解热区舒，提神，疲劳等效果。

　　最佳肉食 - 鸭肉

　　鸭，甜，咸，性凉，从治病的原理看，中国医药报“的冷，热”，尤其是供人食用，如低烧，虚弱的身体热量，食少，大便干燥和其他疾病。

　　最佳饮料 - 热茶

　　茶叶中富丰富钾，既解渴又解乏。美国的一项研究发现，由于太阳喝绿茶还可以减少三分之一导致皮肤晒伤，松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力比冷产品高得多，但在人群中清凉饮料。

　　最佳水果 - 西瓜

　　西瓜味甘甜，性寒，民间素有“寒瓜”，是清暑首选的解渴的瓜类。民间有“每天半个瓜，热量能算啥”的说法。当夏天中暑，发热，心烦，口渴或其他急性热病，是辅助治疗是适当的西瓜。

　　最佳粥 - 绿豆粥

　　此刻类食品多夏天骨刺，保健的传统方法，对身体大有好处。粥最好喝绿豆粥，绿豆凉，清热解暑的功效。有粥荷叶粥，粥的鲜藕中暑，粥等原料芦根。

　　最佳抗疲劳食物 - 水果和蔬菜汁

　　夏天四肢倦怠，喝点果汁也是不错的选择。新鲜果汁是有效的，因为人的维生素和钙，磷，钾，镁等矿物质，可以增强细胞生存力和胃肠功能，促进消化液的分泌，疲劳。

　　最好的防晒食物 - 西红柿

　　在德国和荷兰的科学家研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果40克每天食用番茄酱，晒伤的风险将减少40％。科学家认为，这可能是番茄红素在戏剧的主体作用。