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　　一忌超负荷工作

　　随着商品经济的发展，竞争日趋激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，容易产生巨大的心理压力，精神和健康的身体超负荷状态很不好。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经增强活动，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病的。

　　因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张，做到劳逸结合，放松，工作，学习和生活合理安排，坚持体育锻炼。

　　二，忌忧郁和悲伤

　　生活中的烦恼在所难免，在悲伤的麻烦心中的压力显然是错误的。中国传统的医学认为：气伤心，怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量找到一种方式来宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，享受伟大河流和祖国的山，豁达的爱情生活。

　　三忌盲目减肥

　　美中每个人，特别是职业女性的心脏，许多人千方百计想失去自己体内多余的脂肪，减肥茶，餐，胡脂减肥等措施令人眼花缭乱的各种减肥。节食者想快速见效，拼命节食，结果是体重减轻，身体却垮了。

　　四忌化妆

　　职业女性造成的需要为他们适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前的化妆品市场，上销售再高，还是多数，汞，铅及大量的防腐剂的化学成分，虽然能暂时掩盖色斑，但治标不治本。化妆品很多女性把希望寄托在无尽的美感，忽略了自己的健康。

　　化学品会严重刺激皮肤，粉末颗粒容易堵塞毛孔，阻塞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮得，从身份和协调的损失，而破坏了自己的形象，以及对工作产生直接影响。

　　五忌过浓的茶

　　多数职业女性有饮茶的习惯，可消除疲劳，醒脑提神，提高工作效率。当然，有很多茶的好处，但也有缺点太多茶碱，茶是胃酸分泌的有效刺激下，中和胃酸的长期分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以要量茶，特别是茶过厚，或在奶茶，糖的添加少量，以减少胃酸分泌，胃滞留或减轻对胃酸刺激。

　　六忌抽烟解闷

　　目前，很多女性以抽烟为时髦，其实害而无一利吸烟烟草危害女性健康尤为严重。据统计：吸烟女性比心脏疾病，绝经13年同期的正常发病率的10倍，孕妇吸烟产生非吸烟者2的畸形儿。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速人体衰老的脸。

　　禁忌借酒消愁

　　职业女性不能在工作中一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者喝现代行为的一种时尚的生活方式。当时，借酒消愁愁更愁。闷头苦饮的只是结果大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，自我控制的损失，更重要的一点是，年轻女子是喝醉了容易受到性骚扰，这是很危险的。

　　八忌见异思迁

　　由于暴露于广泛的职业女性，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀，如果没有更好的道德，导致外遇，结果往往是从家庭失和，然后离婚。

　　日本社会学家进行的一项调查：离婚女性与家庭幸福进行了比较，前者缩短了5年的寿命。虽然丈夫和妻子的日常生活中，如果经常争吵，不和，斗气，互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，器官功能障碍，从各种物理和精神疾病患者，导致早衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康和美容的良方。