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　　该中层没见过工资

　　倒是长了很多白头发

　　轻松生活压力自豪地少白头

　　这是如何做到这一点

　　有研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是原因之一头发早白，尤其是饮食中的微量元素铜，钴，铁等缺乏。 也可导致白发。近年来，科学家们已经发现包含在所述毛发铜和铁的混合物，镍量增加时，头发会变得灰色该颜料颗粒。因此，微量元素和头发的颜色密切相关。

　　为了防止少白头，应该注意铁的减肥食品进气和铜。铁多的食物动物肝脏，蛋，黑木耳，海带，大豆，芝麻等； 铜多食动物肝脏，肾脏，虾，蟹，坚果，杏干等。。

　　医学研究发现，缺乏维生素Bl，维生素B2，维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄取食物含有丰富的B族维生素，如谷类，豆类，动物心脏，肝脏，奶类，蛋类和绿叶蔬菜。中国医学认为，头发比血液，肾脏和骨骼更多，在头发上，提倡吃滋补食物补肾乌发润发。

　　白发出现，与遗传有一定的关系。目前还没有达到老人的白发或白发，往往有常染色体显性遗传家族史，也可以在某些综合征（如阿尔茨海默氏症，强直性肌营养不良综合）找到。此外，一些患有严重的疾病，如恶性贫血，甲状腺功能亢进症，心血管疾病，肺结核，伤寒，梅毒可能出现白发。

　　五月的一天睡觉前和早上醒来，手和手指插入头发，从前额至头通过摩擦头，每2？4分钟后头皮，调节皮脂分泌，促进血液循环头皮，以促进和加强局部代谢。

　　因为忙碌的现代人经常冲出去解决一餐，营养摄入严重失衡。在缺乏营养的黑素细胞，无法产生黑色素供给头发。吃鱼的蛋白质含量高，含有丰富的维生素E和促进食物的代谢。此外，海藻也对黑色素细胞的激活效果良好。

　　缺乏运动导致血液循环不畅，使血液无法被输送到头皮的各个角落，黑色素细胞不能正常运行。

　　当感到压力，肌肉紧张，僵硬，血管收缩，会减慢分娩。临睡前泡放松，或观看有趣的电影，经常分歧不愉快的情绪，不要让压力把自己不堪重负洗个热水澡。

　　中国医学认为，主要原因之一是缺乏的血白头发。头发是身体和血的情况下，黑色的头发，厚，光滑，有光泽代表足够的血液的重要体现； 和白发，脱发，头发干枯性能等都是女性气血不足。平时多吃红枣，桂圆，当归等帮助，以补气血的食物。

　　长期暴露于紫外线的头，黑素细胞容易受到损伤，不仅要成为毛躁的头发，头发的颜色会褪色。通常你需要做防晒的头发，戴帽子或撑伞，必要时，随时做好防护工作，避免紫外线的破坏。

　　当中国人认为头发是多血，还发表在肾脏，使肾脏在发，当心肾不交，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤气血，恐惧或受伤肾精时，头发都会白改。

　　情绪的变化很容易使人体的神经功能障碍，由于极度紧张，悲伤等不良情绪，往往会导致一系列的身体剧烈的变化，造成了严重的内分泌失调，使人出现白发在很短的时间。给自己一个假期，到郊外去走走，或听歌，与朋友聊天，压力充分释放。

　　香烟中的尼古丁是白发苍苍的杀手的原因！被吸入尼古丁的身体后，血管导致血管流量变化。此外，还导致脱发，皱纹，黑眼圈等。

　　黑色食物入肾和更普遍，可有利于肾精。饮食推荐加入黑色食品如黑芝麻，黑木耳，黑豆，桑椹，黑糯米等。。

　　例如，在早晨可以酿制的黑胡桃芝麻豆浆吃早餐，有利于补益肝肾，预防和改善白发，脱发。

　　补益肝肾及硬吃，以防止过早白发，落，让自己好好睡一觉。“黄帝内经”说：“人卧血归于肝。“

　　因此，充足的睡眠，良好的修复肝。而且，最好11点前就寝。

　　23：00到凌晨3点，血液流经胆囊，肝脏，所以你应该让身体彻底休息，修复或肝功能受到影响，不能振兴肝藏血，头发不能正常生长的连锁效应。

　　防治头发早白缓解，在饮食上应适当多吃一些粗粮，豆类，绿色蔬菜和水果等食物中含有丰富的B族维生素的。动物肝脏，番茄，马铃薯，柿子和含有合成黑色素颗粒必需铁，铜和其他矿物质等食品。此外，黑豆，花生，鸡蛋，鱼肝油，芝麻（特别是黑芝麻），谷物，香蕉等具有预防少白头的作用。