回忆资讯娱乐综合资讯网

　　V。韧带：内在脆弱易受伤害

　　与男性相比，女性更容易拉伤膝，踝关节韧带等关节。这是因为女性宽臀，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性危险时速度较慢，无法缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，是需要几个月才能治愈

　　小贴士：月经前后保护。专家指出，月经期和月经期结束后最脆弱的韧带一个星期不采取女性衰老易致照顾得很好。中国中医专家建议，妇女应该少做踢毽子等要求时，月经响应速度快，运动精度高，以及跳舞，体育运动等。 约为分流，同时也尽量避免提重物； 每天起床后做一些身体的伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱，韧带和关节后。

　　六脚：需要进行第二次解放

　　穿高跟鞋的女性膝关节炎的风险比男性高两倍！同时，由于在两个前足掌压力身体的60％，随着时间的推移，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，但也有不利的膝，脊柱的影响，导致骨质增生或腰椎间盘突出这些网站。选鞋要注意的缓冲力。

　　提示：

　　如图1所示，尽可能想和一个特定的形状或鞋跟，鞋跟不超过5厘米，以避免不均匀的应力腿部。

　　2，优选楔。3厘米左右的坡跟鞋风格适合正常足弓，更舒适，更安全的行走时。

　　3，一双鞋，以确保它具有一定的缓冲能力（鞋底越厚，脚受伤的较薄鞋底），或者把一个缓冲在鞋子里，可以减缓冲击。

　　以前