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　　大学那会儿，我总是冷，即使你还经常锻炼身体也挡不住寒冷的侵袭，即使周围的人感冒了，我到底要“打。“。后来我才通过专家的指导来了解，篮球原本是一个锻炼，我变得冰冷激励。

　　那时的我，年轻，急躁，在法庭上，脱下外套打。有时为了尽快上场，但上了法庭，他的上衣已经被攥在手里的。A面去了法院，衣帽架把球一坐，我就迫不及待地玩。夏季，之后结束就去洗一些水龙头边，然后回到教室上课。到那时，无论春夏秋冬，经常锻炼身体后，无汗或感受风寒身体，只穿着。其结果是，第二天登记咳声连连，鼻塞，流鼻涕，头痛和发烧甚至。

　　放学后，我给自己，分析原因要知道，运动产生热量，并加热速度最快的逃生通道孔，热量使皮肤腠理疏松，毛孔扩张。这也是原因伤寒中国医学上常用方法，其中汗。如果脱衣太早，热量不足，难以抵御严寒，寒冷等邪恶通过毛孔容易侵入； 汗毛孔后 - 门体大开，如果不及时穿上衣服，风寒邪易于侵入人体。所以，运动后出汗带来的汗水装扮。如果修整后关闭的汗水，就意味着对风寒湿外的衣服，很容易感冒。明白了这个道理，我改变了我的健身策略：第一玩经常锻炼的时候，等到身体发热，出汗还不是时候，脱下外套； 运动后，在你穿上干衣服汗。通过这种方式，感冒等邪根本就没有“漏洞”可以进入我的身体。这一原则也适用于热天人们吹空调，不滴水汗水，一分钟户外，空调直吹前站立一分钟后，这个简短的舒适性会带来很大的风险，从寒冷的重疾缠在一起了，。

　　当然，再好的身体，是不可能永远不会冷。冷，有些人7天可以很好，但我23天将能够恢复得更快关键是要出现在服药感冒的迹象，冷扼杀在摇篮里。打喷嚏的冷出现的第一个迹象。喷嚏是鼻腔或鼻咽刺激后产生的一种防御反射，是提醒你不注意就会发展成冷。然后，我一般在晚上睡觉午餐或沸水前1？2袋板蓝根冲剂，恶心5分钟后1？2剂量的胶囊，速效伤风，感冒持续。当你打一个喷嚏第一次，服药，这是中国传统医药线，“治未病”的理念。

　　不仅是感冒打喷嚏，乏力，疲劳和不适的迹象也提醒大家，人体的抵抗力下降，并注意。平时一定要注意增强机体的免疫力，如早晚擦掉每天，气海，合谷，足三里保健要点。人体的肚脐1前正中线空海。5英寸在“气体海洋”已知的； 关元在3英寸肚脐上，可以胚布强度； 顾在虎口手，有活血通络，开窍作用； 足三里外的膝盖下方，位于四个水平外膝指，胫骨，补中益气的边缘，增强机体对疾病的抵抗力。常揉这些点，身体会足够强大不知不觉中，就会少用或不杂病，快乐。▲（本报系列研究整理）