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　　3，葡萄

　　葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为吃最健康的做法是“不剥皮，不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。之所以比白葡萄酒红葡萄酒更健康的好处，因为它是用发酵的皮肤。而研究人员在法国波尔多大学发现，葡萄籽丰富的内容增强免疫，延缓衰老物质OPC，85％在使用后吸收到体内。。

　　4，珍珠

　　珍珠，它是美容护肤佳品，滋润肌肤的健康和延缓皱纹在吃珍珠鱼皮的秋天特别的作用是如此之好，接下来将介绍两种珍珠口服方法。

　　①驻颜侧：服用珍珠精后洗涤布，加入豆腐用水煮沸约两个小时，洗出，捣碎，加少量水，研成细粉，并干燥即成。每次取适量，采取每10天一次，温开水。它具有优良的护肤作用。

　　②珍珠霜：优质珍珠粉，加天然风味制备。一般早晚洗涤和跌倒后，取少许珍珠膏，光部表面覆盖有减缓皮肤老化，减少皱纹，预防皮肤粗糙的，去除面部黄褐斑效果。

　　前面一个后面一个