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　　研究发现，睡眠不仅使裸露的身体舒展舒适，而且对健康有益。

　　1。裸高兴地给你安慰

　　裸解除身体的束缚，为了给你无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，排泄，有利于皮肤的再生。它有助于调节神经，适应并有助于增强免疫力。

　　2。裸睡能缓解压力

　　裸体的神经疾病的治疗的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统容易摆脱紧张，还能促进血液循环，慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病有更大程度的起色。同时，失眠裸人都会有安抚作用。

　　3。裸疼痛是可以治愈的

　　赤裸的身体时，自由度大，能有效放松肌肉，神经疾病的治疗的疗效极高，特别是腹部内脏容易摆脱紧张的神经系统，还能促进血液循环，慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病的改善更大程度。

　　4。裸私处护理

　　裸不仅让人感到温暖和舒适的事故，甚至是妇科常见的生理性月经痛，腰痛，也减轻。以往因手脚冰凉而不能入睡的妇女，采取赤裸裸的方式后，我们很快就能入睡。

　　女性外阴潮湿常年，如果有足够的通风可以降低患妇科疾病的可能性。

　　五。裸治失眠

　　裸失眠会有一些舒缓。没有衣服束缚，身体自然放松，血流能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。

　　6。裸体减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发一些化学物质，但如果睡觉都穿着衣服，无疑阻碍了正常皮肤汗液蒸发的“呼吸”，对肌肉的压迫和摩擦衣服也影响血液循环。

　　赤裸裸的那种无拘无束的自由快感，让血液循环良好，皮肤充分呼吸，加速脂肪消耗，帮助减肥。

　　7。裸体美容

　　如果没有隔离的衣服，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，皮脂腺和汗腺的分泌，有利加强皮脂分泌和再生，皮肤有一个透明的感觉。

　　裸要求

　　赤身露体，并不意味着简单地脱下内裤睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！

　　首先，当家里太小，家人共享或使用不当集体生活的，因为压力会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘，独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通，温度适宜，安静舒适，这样你就可以放松，思想上，建立一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，抵抗力下降，感冒，当人们患感冒。因此，要注意的是调节卧室的温度和湿度，以避免冷和出汗。

　　最后，床应该是软硬适中，被褥要干净，蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，不要洗被子床单都没有个人睡衣。

　　另外，需要强调的是：有裸体的作用有正确的认识，它只是一种方式健康的睡眠，我们已经采用了，不是每个人都应该使用。此外，裸露的皮肤直接暴露在环境中，昆虫和尘螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，人们应该特别小心，有特定的物理。