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　　邵洁

　　浙江大学医学部附属医院儿童保健科主任，硕士生导师。儿童保育专业委员会会员，省预防医学中心副主任。

　　邵洁说，怕过年孩子吃的不规律：每家每户都排列在茶几上糖，啊，啊，蛋糕，嘴里不停，晚餐混乱。

　　“不是不吃零食，孩子们的小心脏时间，9：00，15：00，餐小吃之间安排一天两次。“

　　零食应适可而止合适。避免小口儿，因为吃得太多而不吃零食餐，导致差； 孩子饭量大，反正吃零食，晚饭他们，导致肥胖。她可以推荐作为零食有这么三类：类，牛奶，干果。

　　邵医生说，她回家过年，过年小吃，如种子已经少少吃，因为一个是医生，你不必上班中国这么繁华的新年假期，其次，用量少，吃零食的习惯，成人，儿童也发展除了牛奶和水果，不吃零食的习惯。

　　关于牛奶，她想多说几句：到小诊所，经常拿着一些含乳饮料的手，她不建议吃婴儿牛奶饮料。牛奶饮料含有香精食品添加剂，少乳成分，糖分比较高，但由于其口感好，被孩子们的喜爱，其实这种东西的营养价值不高，不适合孩子们做点心。