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　　如果你难以抗拒某些有害食物的诱惑，采取一些适当的方法，同时也可减少伤害你。

　　有害食品1：油条

　　油条的很多人早餐的选择，主要是油条加明矾。这样的无机铝，将由身体，身体和难以被吸收后，被消除逐渐积累损伤的脑细胞。造成长期伤害身体，记忆力减退，抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。

　　水解液：牛奶

　　如果你在食用油条，牛奶送达，然后不经意地保护自己。因为牛奶中含有丰富的卵磷脂。科学家发现，老年性痴呆服用一个剂量的卵磷脂，使他们能得到一些更好的内存。

　　有害食品2：“酸菜鱼”

　　酸菜鱼是一道菜的最爱。但腌制后的酸菜，维生素C已丧失； 此外，酸菜还含有较多的草酸和钙，由于高酸度很容易被吸收在肠道进食，当由肾脏排出，容易在泌尿系统结石形成后； 和腌食品，大多含有在体内更亚硝酸盐，胺和亚硝胺后，很容易致癌物。

　　水解物：猕猴桃

　　研究发现，富含维生素吃的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发病率。猕猴桃被称为维生素C王，一个猕猴桃满足维生素C的人的基本要求。

　　有害食品3：咸肉，腊肉，香肠等。

　　这些东西不仅美味，而且保存时间长，爱受人。然而，这些食物中含有大量的盐，和猪肉在长期材料腌制在一起以产生亚硝胺，然后进入人体会形成二甲基亚硝胺，高度致癌物。

　　水解物：绿茶

　　研究发现，绿茶可以分解这类引物的危害。绿茶几杯，每天可以改善健康。如果是敌不过鱼，腊肉的诱惑，烹调肉类彻底可能是熟时加些醋，能分解亚硝胺，又好吃。

　　4有害食品：火锅

　　对于那些谁了容易上火，或经常复发性口腔溃疡，锅，无疑是雪上加霜结果。

　　解决方案：柚子

　　如果吃油腻和辛辣的火锅后，吃个柚子，你可以贡献一个目标贤健脾消食。

　　有害食物5：烤羊肉串

　　虽然味道的街道阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质如何是安全的，是苯肉烤火灾后所载，进入人体后，就足以构成比芘胃癌的威胁。

　　水解：烤红薯

　　包含在大甘薯纤维素，可从身体包裹起来烧烤有害物质，并能防止烧烤大量的脂肪被人体吸收。

　　有害食品6：皮蛋

　　很多人经常喜欢喝的粥皮蛋。殊不知，在生产鸡蛋，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，神经系统的发育受损，导致听力下降，学习能力等，特别是儿童体内的铅的能力比成人低得多，因此更危险。

　　水解物：豆腐

　　皮蛋，豆腐也是家常菜，吃的很科学。豆腐纤维素可以抑制胃肠道的膳食铅的吸收； 并且其中所述的钙离子可导致抗帮助解决人体摄入的铅，可以帮助减少在金属铅的血药浓度。