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　　近日，美国杂志 "今日心理学" 发表了一篇文章，对提高发现五的效率总结了2013年，帮你找到工作倦怠，效率低下奖励。

　　越挤办公室，较为低迷的大脑。涉及4.20000周的研究表明，一个开放的办公环境会使生产率下降了32％，产能下降15％。这是因为开放式办公，使人们的压力，增加了冲突，血压高。

　　不坐班，便于工作拖沓。如今，许多组织同意给员工自由选择工作时间，虽然这可以降低运营成本，但员工的费用，直到最后一分钟的工作。调查显示，约八成人相信上晚班，没问题。

　　睡眠不足，容易出错。许多研究表明，睡眠不足会降低认知能力。这是醉是没有什么不同，做事情容易导致漏洞。博士. 查尔斯·赛斯勒哈佛医学院发现，如果45小时每天睡，损伤后一个星期就相当于血液中含有0.醇的1％。

　　多任务处理效率较低。犹他州大学的研究人员分析了310名大学生发现，人们倾向于高估自己的能力，70％的人认为他们可以同时处理多件事情。事实上，这可以替代地受到干扰，无法集中精力，从而导致较低的效率。

　　喝咖啡，以帮助决策。研究发现，咖啡因，酒精可以帮助人们做出正确的判断。咖啡有助于提高注意力，思路清晰的工作。虽然酒精会影响大脑皮质，这是很难集中注意力，但适度饮酒会使大脑更加安静，提高创造力。另外，工作间隙适度的体育锻炼也可以起到提神，提高工作效率的作用。▲