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　　最忙碌的办公族不注重自己的饮食习惯，等到胃病，糖尿病，肥胖，这些疾病找上门来了，你知道食物通常是不良生活习惯导致。

　　不吃早餐

　　收费标准：严重伤胃，使你无法精力充沛的工作，而且还容易 "看老."。德国研究人员在埃尔兰根大学的7000名男女的长期跟踪发现，谁不吃早餐的习惯的人占40％，而他们的寿命比60％的平均水平减少2其余.5岁。在80岁到90人研究的其他大学发现他们共同的长寿之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

　　晚餐太丰盛

　　收费标准：血液为一天中的高峰，晚上胰岛素的含量，胰岛素可使血糖转化成脂肪在血管壁上和腹壁上凝结，吃得太丰盛的晚餐，随着时间的推移，人便肥胖起来。同时，期限通常较长打牙祭，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠患。

　　嗜饮咖啡

　　收费标准：1，降低受孕率。每人喝一杯咖啡，受孕率可能是由每天50％下跌。2，易患心脏疾病。咖啡因咖啡中含有高浓度的，可以改变的胆固醇心脏功能和血管。3，降低的效率。

　　从生食分开盛宴

　　收费标准：导致各种寄生虫病。

　　水果当主食

　　收费标准：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

　　进食速度过快

　　收费标准：加重肠胃负担，导致肥胖。 进食速度过快，食物未得到充分咀嚼食物，不利于消化前期口腔和唾液淀粉酶，加重肠胃负担; 咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易食欲亢进而肥胖的损失。

　　饮水不足

　　 收费标准：导致脑老化; 诱发脑血管及心血管疾病; 影响肾脏代谢。

　　摄入过多的酒精消费

　　收费标准：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎，肿大，影响生殖，泌尿系统。

　　餐后吸烟

　　收费标准：一顿饭，中毒量大于平时吸越大十支烟的总和后，抽着烟。由于人们吃后，加强胃肠蠕动，血液循环的话，身体的能力来吸收烟雾进入 "最好" 在烟雾有毒物质更容易进入人体比平常。

　　茶杯

　　收费标准：茶叶用开水冲泡80℃左右比较合适，如果长时间在热水和茶水杯泡，就像沸水微，会破坏茶叶中的维生素，茶香油大量挥发，鞣酸酸，茶碱大量渗出。